Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
健康瘦身, 計畫 (執行流程, 目標減去10公斤脂肪), 成果展現 : - Coggle Diagram
健康瘦身
資料蒐集
健康標準
BMI
體脂肪率
體態
瘦身的方法
飲食控制
運動健身
計畫
執行流程
1個月斷食控制/有氧運動
1個月生酮飲食/間歇運動
1個月減糖飲食/重訓
目標減去10公斤脂肪
成果展現 :
紙本紀錄
體重
體態數據
體脂率
影像紀錄
每星期拍全身照
拍攝紀錄三餐