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calentamiento deportivo 2 - Coggle Diagram
calentamiento deportivo
¿que es?
conjunto de ejercicios
musculares
articulares
¿para que sirve?
para evitar una lesión
fases del calentamiento
calentamiento cardiovascular
movilidad articular
estiramientos globales
aumenta el ritmo cardíaco y la frecuencia respiratoria
efectos del calentamiento
aumento de la temperatura corporal
aumento del riego sanguíneo
aumento de la actividad pulmonar
aumento en los niveles de fuerza
aumento de las capacidades psicóticas y cognitivas
aumento de la elasticidad muscular
evita desgarros musculares
adaptación a las acciones motrices
