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TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN tecnicas de respiracion-imagen, image, image,…
TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN 
Respiración profunda
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Se basa en tomar aire por vía nasal, mantenerlo en los pulmones y finalmente soltarlo con suavidad por la boca
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Respiración completa
Se procede inspirando suave y profundamente hasta llenar en primer lugar el abdomen, para continuar inhalando hasta llenar también los pulmones y pecho en una misma inhalación
Se mantiene el aire unos segundos y posteriormente se procede a expulsar oralmente y con lentitud primero tórax y luego abdomen
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Visualización guiada
Se trata de situar a la persona en un escenario mental agradable, que le permita ver sus objetivos y visualizarse realizándolos
Se basa en la realización de una respiración profunda y regular mientras un terapeuta o grabación indican el tipo de pensamientos o imágenes que el individuo debe imaginarse.
Empleada como mecanismo de relajación, esta técnica permite especialmente la tranquilización mental
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Respiración de fuego
Se inicia el ejercicio respiratorio con una inspiración lenta y profunda, a la que sigue una exhalación rápida y forzada desde el abdomen
Se trata de una respiración muy energizante, pero se recomienda cierta precaución dado que puede provocar hiperventilación y dolor abdominal
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Se procede a subir el ritmo de inhalación- exhalación cada dos segundos hasta un total de diez respiraciones
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