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Habilidades Motrices Básicas y Capacidades Físicas Básicas, image,…

- - - - correr
      - rodar
      - andar
      - esquivar
    - - equilibrio
      - Su característica principal es el manejo y dominio del cuerpo en el espacio, pero no se realiza ninguna
    - - lanzamiento
      - recepciones
      - recogidas
- - - - capacidad de soportar una actividad física el mayor tiempo posible, retardando la aparición de la fatiga y/o recuperándonos rápidamente.
      - TIPOS
        
        ANAEROBICA
        
        Es aquella que se realiza con una alta deuda de O2.
        
        AEROBICA
        
        Cuando el aporte de O2 y la deuda de O2 están equilibrados.
    - - Es la capacidad de ejercer tensión muscular contra una determinada resistencia.
      - tipos
        
        fuerza resistencia
        
        Es la capacidad de vencer o soportar una fuerza durante un largo periodo de tiempo.
        
        fuerza velocidad
        
        Es la capacidad de vencer una resistencia ligera o moderada a la máxima velocidad de contracción muscular posible.
        
        fuerza maxima
        
        Es la fuerza que se es capaz de desarrollar cuando la resistencia a vencer es máxima.
    - - TIPOS
        
        velocidad de reacción
        
        Es la capacidad del cuerpo humano de reaccionar ante un estímulo.
        
        velocidad gestual
        
        Es la capacidad de realizar un gesto o movimiento, de un segmento del cuerpo o de todo el cuerpo en el menor tiempo posible.
        
        velocidad de desplazamiento
        
        Es la capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible.
      - Es la capacidad de desarrollar una respuesta motriz en el menor tiempo posible
    - - MÉTODOS
        
        activos
        
        El propio ejecutante alcanzará la posición deseada de alargamiento del grupo muscular que le interese.
        
        pasivos
        
        Es el estiramiento realizado por un agente externo, que puede ser un compañero, un terapeuta o máquina
        
        estaticos
        
        El ejecutante alcanza el máximo alargamiento y mantiene la posición durante un tiempo.
      - Capacidad física basada en la movilidad articular y elasticidad muscular que permite el máximo recorrido de las articulaciones en posiciones diversas