1) Adquirir un conocimiento de las propias emociones, 2)Identificar las emociones de los demás, 3) Desarrollar la habilidad para regular las propias emociones, 4) Prevenir los efectos nocivos de las emociones negativas, 5) Desarrollar la habilidad para generar emociones positivas, 6) Desarrollar la habilidad de auto-motivarse, 7) Adoptar una actitud positiva ante la vida, 8) Aprender a fluir