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Fisiología del ejercicio y kinesioterapia, Rehabilitación. FacMed UNAM. …
Fisiología del ejercicio y kinesioterapia
Fisiología del sistema muscular
Tipos de ejercicio y contracción
muscular
Hay tres tipos básicos de ejercicios:
Ejercicios aeróbicos: aumentan la frecuencia cardíaca, trabajan los músculos y te hacen respirar más rápidamente y con más fuerza.
Ejercicios de flexibilidad: pueden ser estiramiento, hacer rodar cilindros de goma espuma por el cuerpo, yoga, taichí y Pilates.
Ejercicios de fuerza y resistencia: se pueden hacer con barras y discos, o con mancuernas.
Contracción muscular, puede ser:
Isométrica (Estática)
El musculo desarrolla tensión pero no cambia su longitud externa (constante). Contracción muscular sin rango de movimiento.
Isotónica (Dinámica)
Excéntrica: El musculo se alarga, variando su tensión; mientras vence una resistencia constante.Sus puntos de inserción se alejan. Contracción muscular con movimiento articular centrífugo.
Concéntrica: El musculo se acorta, variando su tensión; mientras vence una carga constante. Sus puntos de inserción se aproximan. Contracción muscular con movimiento articular centrípeto.
Isocinéticas (Isokinética)
La tensión desarrollada durante la contracción es máxima durante todo el ROM.
Se refiere a un tipo de contracción muscular nuevo en el ámbito deportivo, definiéndose así, como una contracción muscular máxima a una velocidad constante en todo el arco del movimiento.
Otros tipos:
Ecocéntrica
Esta contracción se desarrolla de manera simultánea con una contracción concéntrica y otra contracción excéntrica durante la misma acción.
Auxotónica
En estas contracciones se combinan dos tipos de contracciones, las contracciones isotónicas y las contracciones isométricas.
Fisiología del movimiento articular
Tipos de articulaciones
Las dos categorías generales de articulaciones son:
Aquellas en las que no hay cavidad y los componentes se mantienen unidos por tejido conjuntivo (articulaciones sólidas).
Son conexiones entre elementos esqueléticos en las que las superficies adyacentes están unidas entre sí, ya sea por tejido conjuntivo fibroso o por cartílago, habitualmente fibrocartílago.
Las articulaciones fibrosas incluyen suturas, gonfosis y sindesmosis.
Las suturas se ven únicamente en el cráneo.
Las gonfosis sólo se sitúan entre los dientes y el hueso adyacente.
Las sindesmosis son articulaciones en las que dos huesos adyacentes están unidos por un ligamento.
Las articulaciones cartilaginosas incluyen las sincondrosis y las sínfisis.
Las sincondrosis aparecen donde dos centros de osificación de un hueso en desarrollo permanecen separados por una capa de cartílago.
Las sínfisis surgen donde dos huesos separados se interconectan por cartílago.
Aquellas en las que los elementos esqueléticos quedan separados por una cavidad (articulaciones sinoviales).
Son conexiones entre componentes esqueléticos en las que los elementos implicados se encuentran separados por una estrecha cavidad articular
Características básicas
Una capa de cartílago, habitualmente cartílago hialino, cubre las superficies articulares de los elementos esqueléticos
Presencia de una cápsula articular consistente en una membrana sinovial interna y una membrana fibrosa externa
Tipos específicos de articulaciones sinoviales
Articulaciones planas, que permiten movimientos de deslizamiento cuando un hueso se desplaza sobre la superficie de otro.
Articulaciones en bisagra, que permiten el desplazamiento en torno a un eje transversal a la articulación.
Articulaciones en pivote, que permiten el movimiento en torno a un eje que atraviesa en sentido longitudinal la diáfisis del hueso.
Articulaciones bicondíleas, que permiten principalmente el movimiento en torno a un eje, con rotación limitada en torno a un segundo eje.
Articulaciones condíleas (elipsoides), que permiten el movimiento en torno a dos ejes que se hallan en ángulo recto uno respecto del otro.
Articulaciones en silla de montar, que permiten el movimiento en torno a dos ejes que se hallan en ángulo recto uno respecto del otro.
Articulaciones esféricas (glenoideas), que permiten el movimiento en torno a múltiples ejes.
Instrumento de
medición goniométrica
La goniometría, es el nombre por el que se conoce a la ciencia y técnica de la medición de ángulos y, por ende, de su construcción o trazado.
Un goniómetro también conocido como transportador universal es un instrumento que se utiliza para medir ángulos.
Esta hecho a partir de un círculo graduado de 360º, el cual lleva incorporado un dial giratorio sobre su eje de simetría, para poder medir cualquier valor angular y tomar las medidas con precisión.
En las ciencias de la salud es usado para medir ángulos de flexión entre articulaciones y su movimiento.
Hay diferentes tipos de goniómetros
Entre los más empleados destaca el goniómetro de Houdre de ramas largas, que posibilita la medición de las articulaciones
El goniómetro de Labrique posee unas ramas un poco más pequeñas.
El goniómetro tipo Cochin es pequeño y ligero.
Los goniómetros electrónicos son numerosos y, en general,patrimonio de los centros y laboratorios especializados en investigaciones cinéticas.
Tipos de grupos musculares
Orden de sus fibras respecto al
tendón (Disposición de los fascículos)
Circular. Fascículos se disponen en circulos concentricos.
Triangular. Fascículos extensos convergen en un tendón central grueso.
Fusiforme. Fascículos casi paralelos, tendones aplanados. Se estrecha hacia los tendones.
Peniforme. Fascículos cortos, tendón se extiende en toda la longitud del musculo.
Bipeniforme. Fascículos a ambos lados de un tendón central.
Multipeniforme. Fascículos oblicuos se dirigen desde varias direcciones a varios tendones.
Unipeniforme. Fascículos en un solo lado del tendón.
Paralelo. Los fascículos se disponen paralelos al eje longitudinal del musculo, tendones aplanados.
Relación articular
Los músculos monoarticulares atraviesan una sola articulación, en su contracción sólo actúan sobre ella provocando su movimiento.
Los músculos biarticulares, cruzan en su recorrido dos articulaciones, pueden movilizar a ambas en su contracción, lo que no pueden es actuar simultáneamente sobre las dos.
Tipo de contracción y acción
Si nos fijamos en el tipo de contracción muscular, los músculos pueden ser: de tipo 1 (fibras rojas) o tipo 2 (fibras blancas, que se fatigan con mayor velocidad).
En función de su movimiento: flexores (se usan para la flexión), extensores (extensión), rotadores (supinación y pronación), abductores (para la separación) y estabilizadores o fijadores (su objetivo es mantener la tensión muscular).
Clasificación funcional de los grupos musculares
Agonistas
El principal músculo que produce el movimiento articular o el mantenimiento de una postura. Mediante su contracción producen la fuerza necesaria para realizar un movimiento.
Antagonistas
Para que el agonista actúe el antagonista debe estar relajado. Es la acción contraria del musculo agonista, se realiza una contracción y el antagonista se distiende para permitir el movimiento.
Fijadores
Son los que nos permiten mantener una postura adecuada al momento del movimiento, permiten la realización correcta del movimiento. Sostienen parte del cuerpo en su lugar para que los demás músculos puedan realizar el movimiento.
Sinergistas
Son aquéllos que facilitan y cooperan para hacer eficiente la acción de los músculos agonistas sin realizar función.
Rehabilitación. FacMed UNAM.
Hospital General de México. "Dr. Eduardo Liceaga".
Grupo 4931.
Alumno: Javier Iván Coctecon Cantoran.
Profesores: Dra. Antonia Cervantes Barrios.
Referencias:
:notebook:
https://www.fisioterapia-online.com/articulos/tipos-de-contracciones-musculares-caracteristicas-y-usos-en-tratamientos-de-fisioterapia
:notebook_with_decorative_cover:
https://www.elsevier.com/es-es/connect/medicina/anatomia-tipos-articulaciones-sinoviales-y-solidas
:closed_book:
https://pt.slideshare.net/LorenaPiguaveCastill/generalidades-de-los-msculos/15
:green_book:
https://www.elsevier.com/es-es/connect/medicina/edu-organizacion-del-musculo-esqueletico-las-fibras
:blue_book:
https://es.scribd.com/doc/310189993/Biofisica-Biomecanica#download&from_embed
:orange_book:
https://es.slideshare.net/tens-enfermeria002/miologia-12855902