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饮食健康3E 20 - Coggle Diagram
饮食健康3E 20
什么是饮食健康？
根据三少：少糖，少盐，少油
水果蔬菜
鱼类
饮食均衡
少煎炸，多水煮
多喝白开水，少喝含糖的汽水/泡泡茶
如何促进饮食健康
我们应该多吃水果和青菜保持健康。
我们可以少喝泡泡茶和少吃甜品🍮
我们应该少吃糖果和快餐的食物🍱
我们也可以不要吃那么多炸的食物因为会让你有高胆固醇。
为什么我们必须采用健康的生活方式？
生理健康
预防疾病
心理健康
你平时的饮食是怎样的？
均衡饮食
肉，菜，饭，水果🍉 ，水