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時間管理的30道難題：為什麼列出待辦清單更拖延？幫你克服拖延、養成習慣、達成目標！ - Coggle Diagram
時間管理的30道難題：為什麼列出待辦清單更拖延？幫你克服拖延、養成習慣、達成目標！
第一章：時間管理我知道，為什麼做不到？
第二章：目標選擇術
「反直覺目標法」
「不完美計畫法」
「衝刺目標法」
「目標現實化表單」
「問題成果法」
「專準選擇法」
第三章：子彈行動力
「覺察隱性拖延」
「成果鼓勵法」
「拆解下一步行動」
「子彈行動清單」
「行動日誌法」
第五章：效率改進法
「金字塔收集箱」
「三層待辦清單法」
「子彈情境法」
「KPT覆盤」
「不浪費法則」
第六章：時間管理與人的反省
「敏捷計畫法」
「成果挑戰法」
「長期專注力」
「時間黑洞測驗」
「有強度休閒」
第四章：時間掌控權
「進攻行事曆」
「神聖時間」
「效率數據化」
「積極休息法」
「快速心流」