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GIMNASIA AERÓBICA, image, UNIVERSIDAD TÉCNICA DE AMBATO, CENTRO DE CULTURA…
GIMNASIA AERÓBICA
Beneficios
regula tu peso corporal
aumenta el tono muscular y moldea tu figura
aumento del oxígeno a nivel celular
Mejora tu apariencia e imagen
dando
sensación de bienestar
aumenta la concentración
autoconfianza
alivia dolores musculares
como
fortalece el anillo muscular
columna vertebral
la espalda
ayuda a sobrellevar el estrés
Ayuda a conciliar el sueño
disminuye la latencia del sueño
¿En que consiste la Gimnasia Artística?
si se practica en la adolescencia trae beneficios
como
desarrolla al máximo la fuerza, la flexibilidad y la coordinación
Es una de las actividades más recreativas
que combinan
expresión corporal
la danza
ritmo de la música
se utilizan diversos implementos
se puede empezar a practicar desde la infancia
desde
los 4 a 5 años
donde les ayudará a desarrollar las habilidades y destrezas
consejos al practicar
las personas con sobrepeso
es necesario que
inicie el ejercicio de forma gradual
que poco ha poco vaya intensificando la duración y frecuencia
antes de empezar hacer ejercicio es necesario que un médico te examine
debido a
que te puede aconsejar acerca de cuánto ejercicio puedes hacer
UNIVERSIDAD TÉCNICA DE AMBATO
CENTRO DE CULTURA FÍSICA
TAREA
Nombre del estudiante
: PAOLA MÉNDEZ
ACTIVIDADES POR APROBAR
: Actividades Artísticas y Expresivas
