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JEJUM - Coggle Diagram
JEJUM
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é indicado?
Existe a aptidão física e a adaptação de cada um, além da modalidade do exercício e a alimentação no final do dia anterior.
sente fome manha, tontura, exagera no almoço?
Treinar em Jejum
Gastar reservas de gordura, maior lib. GH
disposição, energia, rendimento e Performance.
= maior gasto enrgetico
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O que acontece?
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R. Insulina, R. estesse, Risco Cardio e Cogniçao e Memoria
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