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減肉減油 - Coggle Diagram
減肉減油
本圖背景
身體好轉
無關節炎可以大量運動
無吸不到氣可以運動
無膽結石可以空腹
有脂肪肝
服中藥
中西醫解方均為大量運動
無頻尿可以出門運動
恢復人際活動
台北太極
陳氏
敦煌舞
健行植物
回復生涯
連走五日不會痠痛
吸腹
瑜伽
腹肌動作
膝力
靜心+與脂肪對話
胯力
之舞
芭蕾
吸氣/踮腳/延伸
吐氣下蹲
敦煌
之武
拳/一小段重複練
新架
99
渾元
器械/輕鬆蹲下
劍
刀
扇
強度運動
慢而久
原地跑
+下蹲
+馬步
+肩膀動作
+踢腿
慢跑
+快走
+片腿
+拉筋
+顛腳
墊上運動