Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
การป้องกันภาวะเสี่ยงเเละอุบัติเหตุที่พบบ่อย - Coggle Diagram
การป้องกันภาวะเสี่ยงเเละอุบัติเหตุที่พบบ่อย
การหกล้ม
สาเหตุการหกล้ม
ความบกพร่องของการเดิน
ไม่สามารถยกเท้าสูงเท่าที่เคยทำได้
ความเเข็งเเรงเเละการประสานงานของกล้ามเนื้อลดลง
มีการเสื่อมของเอ็นเเละข้อต่อ
ความบกพร่องการมองเห็น
รูม่านตาขนาดเล็กลง
ความชัดเจนเเละการรับรู้ความตื่นลึกลดลง
การลดลงของลานสายตา
ความเสื่อมต่อการเห็นภาพสี
ความบกพร่องของการทรงตัว
อาจเกิดจากหน้ามืด เป็นลม ขาอ่อนเเรง
เกิดจากการสะดุด เป็นการเปลี่ยนท่าโดยไม่ได้ตั้งใจ
อุบัติการณ์การหกล้ม
เกิดขึ้นในบ้าน
อัตราการเกิด ญ > ช
การเปลี่ยนเเปลงของร่างกายจากความเจ็บป่วย
ได้รับยาหลายชนิด
ปัญหาจิตใจ
ความผิดปกติของหลอดเลือดเเละหัวใจ
การรับครส ของระบบประสาทเเละสมองผิดปกติ
การเสื่อมสภาพของกล้ามเนื้อ
ความผิดปกติของสมดุลกรดด่าง เกลือเเร่ในร่างกาย
ผลกระทบของการหกล้ม
เกิดความอาบ วิตกกังวล ลดความมั่นใจ
เกิดโรคเเทรกซ้อน
นำไปสู่การเสียชีวิต บาดเจ็บ
ต้องเข้ารับการรักษาในรพ ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้
เลี่ยงการเข้าสังคม
สูญเสียงความเเข็งเเรงของกล้ามเนื้อ
ผลกระทบทางเศรษฐกิจ
การป้องกันการหกล้ม
อุปกรณ์ช่วยในการเคลื่อนไหวเเข็งเเรง
รองเท้ามีขนาดเเละรูปทรงที่เหมาะสมกับเท้า
เสื้อผ้าไม่มีส่วนรุ่งริ่ง
ชั้นวางของควรอยู่ในระดับหยิบจังของได้
เก้าอี้มีควาสูงขนาดวางเท้าได้พอดี
พื้นห้องน้ำปูด้วยพื้นกันลื่น
จัดสิ่งเเวดล้อม
พื้นทางเดินเรียบ
ทางเดินมีความสว่างเพียงพอ
การปฏิบัติตนของผสอ เพื่อป้องกันการหกล้ม
เตรียมเบอร์ฉุกเฉินในที่ที่มองเห็น
ไม่ควรเร่งรีบในการเดิน
ออกกำลังกาย ที่ช่วยให้สมดุลการทรงตัว
กินยาตามเเพทย์สั่ง
หลีกเลี่ยงการเเหงนหน้า เพราะอาจทำให้หน้ามืด
การบาดเจ็บ
การป้องกัน
หากเกิดความผิดปกติควรหยุดออกกำลังกาย
ไม่ควรออกกำลังกายที่เน้นเเค่ส่วนใดส่วนหนึ่งมากเกินไป
ไม่ควรออกกำลังกายที่ใช้ความเร็วสูง
ไม่ความออกที่ต้องเกร็งเเละเบ่งกล้ามเนื้อมาก
หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่มีเเรงกระเเทก
หลีกเลี่ยงการเเข่งขัน
ไม่ควรออกกำลังกายบนพื้นที่ลาดชัน
สาเหตุ
สภาพร่างกายไม่พร้อม
มีโรคเรื้อรัง อ่อนเพลีย
ไม่ยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย
พื้นลื่น ไม่เรียบ
สภาพจิตใจไม่พร้อม เครียด กังวล
ลักษณะที่พบบ่อยในผสอ
กระดูกหัก
ข้อเคลื่อนหรือหลุด
ข้อเคล็ดหรือเเพลง
เเผลถลอก
ศีรษะถูกกระเเทก ทำให้สมองถูกกระทบกระเทือน
เนื้อเยื่อฟกช้ำ
กล้ามเนื้อฉีก
ตะคริว