Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Check-list Corona - Coggle Diagram

- - - - next
        
        Тоді тримай алгоритм дій при підозрі на Ковід
        
        next
        
        //Так
        
        next
        
        next
        
        1 more item...
        
        Телефонуємо сімейному лікарю
        
        Якщо ви або ваш родич почуває себе погано: підвищена температура тіла, кволість або інші симптоми
        
        //Ні
        
        next
        
        next
        
        4 more items...
        
        У вас є контакти сімейного лікаря?
    - - Гаразд, але давай таки потренуємось?
      - //Ок #
      - //Ні, я все знаю
        
        next
        
        Гаразд! Здоров'ячка!
- - - - І що робити для найвидшого одужання
      - З чого почнемо. Розкажі про:
      - //Вплив на тіло
        
        Отже
        
        постковідний стан може мати таку симптоматику:
        
        задишка, втома, кашель, нестача кисню, порушення відчуття смаку та запаху, болі в опорно-руховому апараті
        
        //Отримати загальні рекомендації щодо одужання
        
        //Добрий сон
        
        Багато людей, які одужують від COVID, помічають, що їхній сон змінився
        
        порівняно зі сном до того, як їм стало погано.
        
        Дослідники рекомендують дотримувати гігієну сну
        
        Для того, щоб відновити добрий сон
        
        Ось інструкція з гігієни сну
        
        //Фізична активність
        
        Не турбуйтесь
        
        з причини швидкого втомлення
        
        або виникнення задишки та болю у в'язах при незначній фізичній активності
        
        Це є нормою
        
        Вашому організму потрібен час для відновлення
        
        Та для того, щоб поступово повернутися до звичайної фізичної активності
        
        Дослідники рекомендують
        
        //Збалансоване харчування
        
        При захворюванні на COVID відзначають порушення апетиту
        
        Це може бути і відсутність бажання їсти
        
        так і підвищенний апетит
        
        Під час одужання зверніть увагу на те, як захворювання позначилось на організмі: набір або зменшення ваги
        
        //Спілкування з родиною та друзями
        
        Під час хвороби висока температура та специфіка вірусу погіршують розуміння реальності
        
        Тому під час спілкування з родиною чи друзями можуть виникати складнощі
        
        Дайте собі час та поспілкуйтесь про свій досвід, коли будете готові.
        
        При спілкуванні, залишайте час на відповідь, адже може знадобитися час, щоб дати відповідь або зрозуміти, про що запитували.
        
        Тут ви отримаєти інструкції щодо відновлення організму
        
        і дізнаєтесь, що покращує самопочуття:
        
        //Хочу знати більше про окремі симптоми
        
        Оберіть симптом
        
        //Задишка
        
        //'Кашель
        
        //Втома
        
        //Нестача кисню
        
        //Порушення відчуття смаку та запаху
        
        //Болі в опорно-руховому апараті
      - //Вплив на розум
      - Як впливає вірус на наше тіло і розум
      - Тут я допоможу зрозуміти