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Crossfit - Coggle Diagram
Crossfit
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Pilares
Movimentos funcionais
Movimentos que ajudam no dia a dia, facilitando algumas tarefas como:
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Variação constante
A variação constante é relacionada ao grande leque de atividades que essa modalidade permite,tornando assim o treino mais intenso.
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Alta intensidade
Exercícios que queimam mais calorias, em busca do melhor condicionamento físico
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Historia
Greg Glassman, o homem que criou o crossfit
Passou por muitas academias, mas nunca se interessou por nenhuma
Percebeu que resultados dos exercícios físicos utilizando apenas as mãos não era algo muito eficiente
Insatisfeito, começou a desenvolver combinações de exercícios em série ou seja, começou a desenvolver o Crossfit