Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
การป้องกันภาวะเสี่ยงและอุบัติเหตุที่พบบ่อย - Coggle Diagram
การป้องกันภาวะเสี่ยงและอุบัติเหตุที่พบบ่อย
การหกล้ม Falling
การเปลี่ยนท่าโดยไม่ตั้งใจ ทำให้ร่างกายทรุดหรือลงนอนกับพื้น หรือปะทะกับสิ่งของ หรือหน้ามืดเป็นลม ขาอ่อนแรง สะดุด ลื่นไถล
อุบัติการณ์
50-67% หกล้มพายในบ้าน
และผู้สูงอายุเพศหญิงหกล้มสูงกว่าเพศชาย
สาเหตุ
ความพร่องของการมองเห็น
การรับรู้ตื่นขึ้น
การลดลงของลานสายตา ความชัดเจน
รูม่านตาเล็กลง เสื่อมภาพสี
ความพร่องของการทรงตัว
อวัยวะหูชั้นในผิดปกติ เกิดบ้านหมุน verigo
ความบกพร่องของการเดิน
การเปลี่ยนแปลงของร่างกายจากความเจ็บป่วย
ความผิดปกติของหัวใจหรือหลอดเลือด
ความดันโลหิตต่ำ
ขาดเลือดไปเลี้ยงสมอง เป็นลม หกล้มได้
ขณะเปลี่ยนท่า
หลอดเลือดตีบ กน.หัวใจตาย ปริมาณเลือดออกหัวใจลดลง
การรับรู้ความรู้สึกของระบบประสาทและสมองผิดปกติ
การเสื่อมสภาพของกล้ามเนื้อ
ความผิดปกติของสมดุลกรดด่าง เกลือแร่ในร่างกาย
ซึม สับสน กล้ามเนื้ออ่อนแรง
ได้รับยาหลายชนิด
พิษข้างเคียงของยา
รับมากกว่า4ชนิด อัตราเสี่ยงหกล้มมากขึ้น
ยานอนหลับ
ยาระงับประสาท
ยาขยายหลอดลม
ยาขับปัสสาวะ
ยาบำบัดทางจิต
ปัญหาจิตใจ
ภาวะซึมเศร้า ตอบสนองต่อสิ่งแวดล้อม
และการตัดสินใจที่ผิดพลาด
ผลกระทบของการหกล้ม
นำไปสู่การเสียชีวิต บาดเจ็บ หมดสติ กระทบต่ออวัยวะต่างๆ
ต้องเข้ารับการรักษาที่รพ.ก่อให้พึ่งพาตนเองไม่ได้
เกิดโรคแทรกซ้อน
ด้านจิตใจ
วิตกกังวล หมดความมั่นใจ ลดกิจกรรมเข้าสังคม
ซึมเศร้า ส่งผลต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ผลกระทบทางเศรษฐกิจ
ค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาล
การทารุณกรรมและการถูกทอดทิ้ง
สภาพเศรษฐกินและสังคมเปลี่ยนแปลง แข่งขัน
ความกดดัน เครียด
ย้ายถอ่นเพื่อหางานทำของลูกหลาน
อุบัติการณ์การทารุณกรรมและถูกทอดทิ้งในผู้สูงอายุ
ถูกกระทำรุนแรงทางร่างกาย
กระทำความรุนแรงดเานจิตใจ
ละเลยเพิกเฉย
เอาเปรียบฉกฉวยประโยชน์จากทรัพย์สิน
ทอดทิ้งให้เฝ้าบ้าน
เบี้ยยังชีพไม่เพียงพอ
สาเหตุการทารุณกรรมและถูกทอดทิ้ง
สภาพสังคมเปลี่ยนไป ผู้สูงอายุมีลูกน้อยลง
เข้าสู่ภาวะพึ่งพา เจ็บป่วยเรื่อรัง
การหกล้ม Falling
การป้องกันการหกล้ม
จัดสิ่งแวดล้อม
ทางเดินมีความสว่างมากพอ
พื้นทางเดินควรเรียบ
พื้นห้องน้ำมีการปูพื้นกันลื่น
เก้าอี้มีความสูงขนาดวางเท้าได้พอดี
ชั้นวางของควรมีความสูงระดับที่สามารถหยิบจับสิ่งของได้
เสื้อผ้ามีขนาดพอดีกับร่างกายไม่มีส่วนที่รุงรัง
รองเท้ามีขนาดและรูปทรงที่เหมาะสมกับเท้า
สันรองเท้าต่ำ ทรงกว้าง
อุปกรณ์ช่วยในการเคลื่อนไหวควรมีความแข็งแรง
การปฎิบัติตนของผู้สูงอายุเพื่อป้องกันการลื่นล้ม
ออกกำลังกายให้สมดุลการทรงตัว เช่น รำมวยจีน โยคะ
รับประทานยาตามขนาดของแพทย์สั่ง สังเกตอาการผิดปกติ ได้อก่ หน้ามืด ใจสั่น งุนงง
ไม่ควรรีบร้อนเปลี่ยนท่า
หลีกเลี่ยงการแหงานหน้า เพราะอาจหน้ามืด
เตรียมโทรศัพท์ฉุกเฉินในที่ที่มองเห็นได้ กรณีฉุกเฉิน
การบาดเจ็บ
สาเหตุของการบาดเจ็บ
ไม่ยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย
พื้นลื่น ไม่เรียบ
สภาพจิตใจไม่พร้อม มีความเครียด
ลักษณะการบาดเจ็บ
ศีรษะถูกกระแทกทำให้
สมองถูกกระทบกระเทือน
นอนหงายราบ คลายเสื้อผ้าและสิ่งที่รัดร่างกายให้หลวม
เนื้อเยื่อฟกช้ำ มีเลือดออก
ใต้ผิวหนังมองเห็นจ้ำเลือด สีแดงคล้ำ
ประคบเย็น พันผ้า ยกเท้าสูง หลัง24ชม ประคบร้อน
แผลถลอก
ห้ามเลือด ใช้ผ้าปิดแผล
ข้อเคล็ดหรือแพลง
ประคบเย็น24ชมแรก พันผ้า งดเคลื่อนไหว24ชม ใช้ครีมนวดทาและประคบอุ่น
ข้อเคลื่อนหรือหลุด
ยึดด้วยผ้าหรือวัสดุอื่น ประคบเย็น กินยาแก้ปวด และรีบนำส่งรพ.
ตะคริว
ประคบร้อนและนวดคลายตัว
กล้ามเนื้อฉีกขาด
พักกล้านเนื้อนั้นให้นานที่สุด ประคบเย็น24ชม.แรก
ใช้ผ้าพันและประคบอุ่น
กระดูกหัก
ประคบเย็น ใส่เฝือก นำส่งแพทย์
การป้องกันการบาดเจ็บ
ไม่ออกกำลังกายที่เกร็งกล้ามเนื้อ แรงกระแทกมาก
หลีกเลี่ยงการแข่งขัน
ไม่ออกกำลังกายที่ใช้ความเร็วสูงหรือเปลี่ยนทิศทาง จะล้มง่าย
ให้ทุกส่วนได้เคลื่อนไหว
ไม่ควรออกกำลังกายบนพื้นที่ลาดชัน
หากมีอาการผิดปกติ หน้ามืด เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก เจ็บกล้ามเนื้อ ควรหยุดออกกำลังกาย