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NACHO - Coggle Diagram
NACHO
MENTALIDAD
Saboteadores
Pereza
Largo plazo
Progreso
Salud
Hábitos
HACER ALGO DE EJERCICIO, ACTIVARSE
RETROSPECTIVA
Más tren inferior
Fortalecer espalda
Circuito de fuerza
OBJETIVOS
Fuerza tren inferior
Patrón
Mixto
Analíticos
Reducir grasa abdomen
Circuito
Mejorar dolor espalda
CORE
Otros
Estabilidad
Plantar
Lumbar
Movilidad
Dedos
Dorsal
MOTIVACIÓN
Tranquilidad, pájaros en el cielo
NECESIDADES PSICOLÓGICAS BÁSCIAS
Autonomía: Muy baja
Competencia: Alta
Relación: Media
NECESIDADES
Liberación miofascial
Atención almohadilla