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CAPACIDADES O CUALIDADES FISICAS - Coggle Diagram
CAPACIDADES O CUALIDADES FISICAS
El cuerpo del ser humano es probablemente la maquinaria más compleja que ha creado la evolución de la vida. A nivel físico tenemos una serie de características y/o cualidades que nos hacen únicos en nuestra especie, algunas más ventajosas que otras, pero todas ellas importantes.
Existen las capacidades físicas condicionales y las capacidades físicas coordinativas.
:
Las capacidades físicas condicionales se vinculan a la posibilidad de realizar un movimiento en la menor cantidad de tiempo posible, de vencer una resistencia gracias a la tensión, de mantener un esfuerzo en el tiempo o de alcanzar el máximo recorrido posible de una articulación.
Las capacidades físicas coordinativas, por su parte, son aquellas que permiten la disposición de
las acciones de un modo ordenado para alcanzar una meta.
Se llaman capacidades físicas a las condiciones que presenta un organismo, por lo general
asociadas al desarrollo de una cierta actividad o acción.
Estas capacidades físicas están
determinadas por la genética, aunque se pueden perfeccionar a través del entrenamiento.
Las capacidades físicas son muy importantes dentro de la condición física, ya que de ellas depende
que nuestro cuerpo esté mejor preparado para la vida diaria.
Predisposiciones fisiológicas innatas en el individuo, que permiten el movimiento y son factibles de medida y mejora a través del entrenamiento”. Estas son:
La Fuerza
Velocidad
Flexibilidad
Resistencia
Equilibrio
Coordinación
Agilidad
Resistencia: Es la cualidad física que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante
el mayor tiempo posible.
Fuerza: Capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la
contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica).
Velocidad: Capacidad de realizar acciones motrices en el mínimo tiempo posible.
Harre (1973) plantea que “la movilidad es la capacidad del hombre para poder ejecutar movimientos con una gran amplitud de oscilaciones. La amplitud máxima del movimiento es, por tanto, la medida de la movilidad”
