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CLASIFICACIÓN DE LA TÉCNICA DEL BALÓN MANO - Coggle Diagram
CLASIFICACIÓN DE LA TÉCNICA DEL BALÓN MANO
Posición básica
Cabeza
alta, mirada al frente
Tronco
ligeramente inclinado adelante.
Brazos
semiflexionados con las manos listas para coger la pelota.
Piernas
ligeramente flexionadas y separadas
Pies
el peso del cuerpo sobre las puntas dos pies
El Bote
Permite al jugador progresar con el balón y realizar transiciones rápidas.
Principios
No mirar continuamente al balón
Importante saber botar con las dos manos
Botar la pelota suavemente con las yemas de los dedos, evitar contacto con la palma
Durante el bote debemos proteger el balón
situándonos entre el balón y los oponentes
La Recepción
Acción de recibir la pelota después de un pase de un compañero
Se utiliza las dos manos para sujetar correctamente la pelota
Los receptores deberán defender la posesión del balón con su cuerpo.
Los Pases
Es un elemento básico para construir el juego
se toma en cuenta
Realizarlo sobre el jugador mejor
situado, con fuerza y precisión
Mantener la cabeza erguida para
observar las condiciones de juego.
Tipos
Pase clásico (frontal)
Pierna contraria al brazo ejecutor, adelantada.
Brazo y antebrazo en ángulo de 90 – 100 º
Mano dirigida hacia la dirección de pase.
Rotación del tronco al lado del brazo en el que tenemos el balón.
Pase de pronación (de revés)
Pierna del brazo ejecutor adelantada
Brazo y antebrazo se extienden completamente al realizar el pase,
Pase de suspensión
Se inicia con el balón sujeto con las dos manos
salto vertical y extensión del brazo ejecutor
Pase de impulsión
Es cuando tenemos el codo del brazo con balón muy flexionado y lo extendemos hacia el compañero
Lanzamiento
EN APOYO
Tiene la misma técnica
del pase frontal clásico
después de dar tres pasos
EN SUSPENSIÓN
Igual que el anterior pero saltando
DE CADERA:
Después de un armado normal sacamos el brazo más bajo,lanzando a la altura de la cadera del contrario pudiendo ayudarnos flexionando el tronco hacia el lado del brazo ejecutor.
RECTIFICADO
Después del armado flexionamos tronco y brazo para lanzar por el lado contrario del brazo ejecutor