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Gimnasia Aeróbica, Marissa Tamayo - Coggle Diagram
Gimnasia Aeróbica
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Son ejercicios que se caracterizan principalmente por tener movimientos continuos, de fuerza y flexibilidad.
Beneficios:
Mejora tu apariencia e imagen, mayor autoconfianza
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Alivia los dolores musculares y de espalda, fortaleciendo el anillo muscular a nivel de la columna lumbar
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Regula el peso corporal, aumenta el tono muscular
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