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久美子さんの負担を減らそう！ - Coggle Diagram
久美子さんの負担を減らそう！
久美子さんの負担はどこから来てる？
子育て
離乳食に対して
太一が離乳食を与えることに負い目を感じている？
母親としての役割に強い責任感を感じている
睡眠がとれない
夜中に対応すると睡眠不足になる
昼寝を安心して行えない
友花が起きた後にフォローができない
主に危険なものに勝手に触って遊ばないか
好きなことに時間を使えない
育児中だと友花が寝ているときにしかできない
友花が一人で遊んでいる場合、目を離せない
安心して遊べるフリーな場所を作る
たとえばどんな？
久美子さんのアイデア
キッチン側に友花が遊べるフリースペースを作る
フリースペースはどうやって作る？
太一が持っている組立ラックを柵にする？
費用はいくら？
強度的に問題はないか？
安全面は？
久美子さんが否定的な意見
友花を連れ出してみる
買い物を３軒梯子して、特に問題なし
外に出た友花が心配になり、久美子さんは安心はできていなかったご様子
繰り返し実績が安心へとつながるか？
数分ごとに連絡を入れることで安心できる？
LINEでカメラ通話をすることで安心感？
物事を楽しく行えない
鬱の症状
早めのフォローが必須
楽しみを見出せるようにする
辛いことをアウトプットしてもらう
アウトプットを受け止める
些細なことでもキャッチする
即座に行動につなげる
久美子さんの主体性を奪わない
受け止めた後の対策を考える
対策が上手く回っているか考える
さらに良い方法が無いかを再度検討する
理想と現実の剥離
ネットで見るあれこれ出来る「ママ」を見ている
ネットで見るのはその人の側面である
もしかしたら、サポートされる環境があるかもしれない
何か工夫をしているかもしれない
何か妥協しているかもしれない
一人育てるのに四苦八苦している自分がダメに見える
家事は料理以外はすべて完璧にできている
逆に言えば、料理以外はバッチリこなせているので何も問題はない
料理ができないことに関して何か問題が？
旦那が代わりに行っている
太一は好きでやっているので問題はない
太一自身が健康についてコントロールする意識を持ってもらうことに役に立っている
料理までやらせるとすべてが久美子さん任せになってしまう
育児の負担はでかい
育児と家事は本来は別に考えてもよいと思う
育児の片手間に家事を行う感じで良いと思う
家計のコントロールが難しい
太一が買い物をする際にいくらまでしか使えないとハッキリと伝える
必要最低限のリストを出掛ける前に作り、それ以外は買わないようにする
パルシステムで買ったものとかぶらないようにする
太一がパルシステムでほしいもの／ほしくないものをしっかり久美子さんに伝える
妻のプライド
現代の共働き環境では、それほど珍しくはない
自分たちの親世代だと珍しいかもしれない
子供は親の人生を模倣するものなので、無意識的に否定的なイメージが出来上がるのかもしれない
ほかのお母さんはやっている（ハズ）
専業主婦としての引け目
太一に対する期待と不信
言行不一致
言ったことをエバーノートにリスト化する
思い出せるようにする
寝てしまう時が多い
食事で糖質大目の食事をとった場合に起こりやすい
腹八分目以下で抑える
久美子さんのためであることも強く意識する
横になることを防ぐ
座る
横になったら筋トレにする