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Duel Actions Fondamentales AVANT - Coggle Diagram
Duel
Actions Fondamentales AVANT
APPUI
Avant le Duel
Attaque l'épaule extérieur
Appui fort pour changer de direction
VITESSE
Par la fréquence des appuis, imprègne de la vitesse sur une très courte distance
Avancer
Se lier et pousser
Feinte de PASSE
Avant chaque duel, effectue une feinte de passe
Se lier
Placer son épaule sur le bassin de son partenaire
Tête placer à l'extérieur de la hanche
Serrer fort son partenaire
Pousser
Fréquence sur les appuis
Centre de gravité bas
Epaule à hauteur cheville
Orienter ses appuis dans le sens de la pousser
Arracher
Arracher éloigner
Arracher Pivoter
Arracher pivoter donner
Percuter
Ballon à l'opposée de son adversaire
Percuter de bas en haut
Pousser sur ses appuis lors de la percussion
Percuter donner
Si je gagne mon duel alors je cherche à faire vivre la balle
Je fais ma passe du côté ou je tiens le ballon
Nettoyer
S'encrer
Enlever
Impacter les bras de l'adversaire
Se lier à son bassin et le repousser