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Ginástica Laboral - Coggle Diagram
Ginástica Laboral
Benefícios
Redução da fadiga, do sedentarismo e do estresse
Prevenção de doenças provocadas por repetição, tais como Ler (Lesões de Esforço Repetitivo e Dort (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho)
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História
surge da necessidade de prevenir Ler e Dort, doenças que afetam os músculos.
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No Brasil, a prática data de 1901
A primeira empresa a proporcionar ginástica aos seus funcionários foi a Fábrica de Tecidos Bangu, sendo seguida pelo Banco do Brasil.
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Tipos
Ginástica preparatória: com uma duração entre 5 e 10 minutos, é feita nas primeiras horas do dia de trabalho ou antes de começar. Consiste em aquecimento e/ou alongamento.
Ginástica Compensatória: é feita durante o dia de trabalho. Consiste em exercícios de descontração e relaxamento muscular
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