Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ความเครียด image, นางสาวดวงฤทัย ใจบุญ รหัสนักศึกษา 6203400086…
ความเครียด
ประสบการณ์ด้านความเครียดในชีวิตที่ผ่านมา
การสอบเข้ามหาวิทยาลัย
การอ่านหนังสือบ
การสอบไม่ได้คะแนนตามเป้าหมาย
ความเจ็บป่วย
ไม่ติดคณะที่ใฝ่ฝันอยากจะเรียน
การใช้ชีวตในรั้วมหาวิทยาลัย
การเรียนในมหาวิทยาลัย
เพื่อน
การนอนหลับ
สาเหตุความเครียด
การบ้านที่มากขึ้น
คนสอบเข้าเยอะ
งานกลุ่มเยอะขึ้น
การปรับตัวให้เข้ากับผู้ได้ยาก
ความคิดแตกต่างกัน
อ่านหนังสือไม่ทัน
เวลาที่ใช้ในการสอบน้อย
การพักผ่อนไม่เพียงพอ นอนดึก
กิจกรรมในคณะเยอะ
ความคาดหวังที่มากเกินไป
ไม่ตั้งใจเรียน สมาธิสั้น
วิธีการแก้ไขปัญหา
สร้างตารางการใช้ชีวิตของตัวเอง เพื่อจัดสรรเวลาการใช้ชีวิตประจำวัน
จัดระเบียบชีวิตตัวเองในแต่ละวัน เพื่อเตรียมพร้อมต่อทุกสถานการณ์
เปลี่ยนสถานที่ ในการอ่านหนังสือ
หากิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายสมอง
ดูหนัง
ฟังเพลง
ไปเที่ยว
ออกกำลังกาย
อ่านหนังสือการ์ตูน
หมั่นทบทวนบทเรียนในทุกวัน
ฝึกทำสมาธิ เพื่อให้จิตใจสงบ ไม่ฟุ่งซ่าน
พักผ่อนให้เพียงพอ
ใช้เหตุผลมากกว่าการใช้อารมณ์
รับฟังความคิดเห็นของผู้อื่น
นางสาวดวงฤทัย ใจบุญ รหัสนักศึกษา 6203400086 คณะพยาบาลศาสตร์ รหัสวิชา 101-401
