Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
หน่วยที่ 10 การป้องกันภาวะเสี่ยงและอุบัติเหตุที่พบบ่อย - Coggle Diagram
หน่วยที่ 10
การป้องกันภาวะเสี่ยงและอุบัติเหตุที่พบบ่อย
การหกล้ม
การเปลี่ยนท่าโดยไม่ตั้งใจ เป็นผลให้ร่างกายทรุดลง
อาจเกิดจากอาการ หน้ามืดเป็นลม ขาอ่อนแรง
สาเหตุ
การลดลงของความชัดเจนและการรับรู้
การลดลงของลานสายตา
รูม่านตาเล็กลง ไม่สามารถรับภาพได้เมื่อแสงสลีว
ความเสื่อมต่อการเห็นภาพสี
ความบกพร่องต่อการทรงตัว
มีความผิดปกติของหูชั้นใน ที่ควบคุมการทรงตัว เกิดอาการบ้านหมุน
การประสานงานของกล้ามเนื้อลดลง
ไม่สามารถยกเท้าได้สูงเท่าที่เคยทำ
หลอดเลือดตีบ กล้ามเนื้อหัวใจตาย
ความดันโลหิตลดลง สมองขาดเลือดไปเลี้ยง
ความดันโลหิตต่ำขณะเปลี่ยนท่า
สมองเสื่อม เนื้อสมองตาย การควบคุมและสั่งการผิดปกติ
ข้อเสื่อม ข้ออักเสบ
ความผิดปกติของเท้าหนาตัวขึ้น
สมดุลเกลือแร่มนร่างกายผิดปกติทำให้เกิดอาการซึม สับสน
ได้รับยาหลายชนิด
ยานอนหลับ
ยาขยายหลอดเลือด
ยาบำบัดทางจิต
ผลกระทบของการหกล้ม
เกิดความอาย วิตกกังวล
ลดกิจกรรมทางสังคม เก็บตัวเงียบ
ค่าใช้จ่ายที่เกินกำลัง
การป้องกันการหกล้ม
จัดทางเดินให้มีแสงสว่างเพียงพอ
ป้องกันไม่ให้มีสิ่งกีดขวาง
ใช้สีพื้นทางเดินที่เหมาะสม ไม่ทำให้เกิดอาการตาลาย
พื้นห้องน้ำควรปูกันลื่น ติดราวยึดกับผนัง
ประตูห้องน้ำควรเปิดออกด้านนอกและควรเปิดที่ล็อคจากภายนอกได้
เก้าอีมีความสูงและความกว้างพอดี พอที่จะให้ผู้สูงอายุนั่งได้สบาย
ความสูงของชั้นวางสามารถหยิบจับได้พอดี
เสื้อผ้ามีขนาดที่พอดี ไม่รุงรัง
รองเท้ารัดรูปเหมาะสม ส้นรองเท้าต่ำ
การปฏิบัติตนเองเพื่อป้องกันการลื่นล้ม
ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความสมดุลการทรงตัว เช่น โยคะ รำมวยจีน
รับประทานยาและอาหารตามแพทย์สั่ง และสังเกตอาการผิดปกติ เช่น ใจสั่น งุนงง
ไม่ควรรีบร้อนเคลื่อนไหวหรือเปลี่ยนท่า
หลีกเลี่ยงการแหงนหน้าเพราะอาจทำให้หน้ามืด
เตรียมเบอร์โทรศัพท์ฉุกเฉิน และอุปกรณ์ฉุกเฉิน
การบาดเจ็บ
สาเหตุ
ไม่ยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย
พื้นลื่น พื้นไม่เรียบ
สภาพร่างกายไม่พร้อม มีโรคเรื้อรัง
สภาพจิตใจไม่พร้อม มีความเครียดความกังวล
ลักษณะที่พบบ่อย
ศรีษะถูกกระแทก สมองถูกกระเทือน
ถูกชก ล้มศรีษะกระแทกพื้น
จัดให้ผู้ป่วยนอนราบ คลายเสื้อผ้า ในกรณีเกิดอุบัติเหตุ
เนื้อเยื่อฟกช้ำ
จากการถูกกระแทกหรือล้ม
ใช้ความเย็นประคบ พันผ้า ยกที่บาดเจ็บให้สูงหลัง 24 ชั่วโมงให้ประคบร้อน
แผลถลอก
ล้มกระแทกหรือเสียดสีกับอะไรบางอย่าง
ห้ามเลือดและใช้ผ้าสะอาดปิดไว้
ข้อเคล็ดหรือแพง
เคลื่อนไหวผิดปกติ พื้นไม่เรียบ เสียการทรงตัว
ประคบเย็นใน 24 ชั่วโมง พันแผลไว้และงดการเคลื่อนไหว หลัง 24 ชั่วโมงให้ประคบด้วยน้ำอุ่น
ข้อเคลื่อนหรือหลุด
ถูกกระแทกหรือดึง บิดตัวอย่างแรง ทำให้ข้อบริเวณนั้นหลุด
เยื่อหุ้มข้อฉีดขาด เอ็นยืดข้อยืดตัวมากเกินไป
ยึดด้วยผ้าไว้และใช้ความเย็นประคบ รับประทานยาแก้ปวดและรีบนำส่งโรงพยาบาล
กระดูกหัก
จากการถูกกระแทกอย่างรุนแรง ได้ยินเสียงกระดูกหัก
ประคบเย็นและเข้าเฝือกชั่วคราว
ตะคริว
ใช้กล้ามเนื้อมากเกินไป อากาศหหนาว กล้ามเนื้อขาดสารอาหาร
ใช้ความร้อนประคบและนวดให้คลายตัว
กล้ามเนื้อฉีก
การยืดกล้ามเนื้อรุนแรงและรวดเร็ว
คลำพบรอยบุ๋ม มีอาการบวม
ให้ผู้ป่วยอยู่ในท่าพักให้นานที่สุด ประคบเย็นใน 24 ชั่วโมงแรก ใช้ผ้ายืดพันไว้ จากนั้นประคบด้วยน้ำอุ่น
การป้องกันการบาดเจ็บ
ไม่ควรออกกำลังกายหนัก หรือออกแรงเบ่งมากเกินไป
หลีกเลี่ยงการแข่งขัน
หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่มีการกระแทกและใช้แรงมาก
ไม่ควรออกกำลังกายที่ต้องใช้ความเร็วสูง
ไม่ควรออกกำลังกายบนพื้นลาดชัน เป็นหลุมบ่อ
หากมีอาการผิดปกติ เช่น หน้ามืด เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก
การทารุณกรรมและการถูกทอดทิ้ง
สภาพเศรษฐกิจที่แย่ การแข่งขัยและความกดดันในชีวิต
การย้ายถิ่นเพื่อหางานทำของลูกหลาน
การทารุณกรรม เช่น การทำร้ายร่างกาย ทุบตี กักขัง
การพูดก้าวร้าว จากคนในครอบครัว
การละเลยเพิกเฉย
เบี้ยยังชีพไม่เพียงพอต่อการใช้จ่าย
เข้าสู่ภาวะพึ่งพา มีการเจ็บปวดเรื้อรัง