Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
การส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ, การเคลื่อนไหวทั้งหมดของร่างกายที่เกิดจากการทำ…
-
การเคลื่อนไหวทั้งหมดของร่างกายที่เกิดจากการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ เช่น กล้ามเนื้อ ทำให้เกิดการเผาผลาญพลังงานที่เพิ่มมากขึ้นไม่ว่าการเคลื่อนไหวนั้นจะเกิดขึ้นโดยตั้งใจหรือไม่ตั้งใจหรือไม่ก็ตาม อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์(150 minutes of moderate physical activity/week; WHO, 2002b)
การเคลื่อนไหวทั้งหมดของร่างกายที่เกิดจากการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ เช่น กล้ามเนื้อ ทำให้เกิดการเผาผลาญพลังงานที่เพิ่มมากขึ้น
ไม่ว่าการเคลื่อนไหวนั้นจะเกิดขึ้นโดยตั้งใจหรือไม่ตั้งใจหรือไม่ก็ตาม
(WHO, 2010)