Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ความเครียดและการจัดการความเครียด - Coggle Diagram
ความเครียดและการจัดการความเครียด
การเผชิญปัญหา
มุ่งแก้ปัญหา
เผชิญกับปัญหา
วางแผนแก้ปัญหา
มุ่งปรับอารมณ์
ประเมินสถานการณ์ใหม่ทางบวก
ลดความเศร้า พอใจ ภูมิใจ
แสดงความรับผิดชอบ
ยอมรับแม้ว่าสถานการณ์จะเลวลง
ปัจจัย
คู่สมรสป่วย,เสียชีวิต
สัมพันธภาพกับเพื่อนลดลง
เกษียณอายุ
ตามวัย
รับภาระดูแลบตุร หลาน
สถานภาพทางสังคม
อาการ
นอนไม่หลับ
ปัสสาวะบ่อย
ทานอาหารไม่อร่อย
วิตกกังวล
เข้าร่วมกิจกรรม
หาวิธีผ่อนคลาย
มองโลกแง่ดี
ค้นหาสาเหตุความเครียด ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ