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SALUD, Tipo de estrés crónico, Tipo de estrés agudo, Reflexión:, Reflexión…
SALUD
SUEÑO, ESTRÉS Y FELICIDAD
El estrés es un conjunto de cambios fisiológicos que ocurren cuando el organismo se enfrenta a una situación que provoca un desequilibrio
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La problemática es la influencia del estrés en el comportamiento, la salud, y la calidad de vida de las personas, se analizaron e interpretaron los gráficos relacionados con el nivel de estrés y felicidad en la población chilena
Evitar el estrés, y tener una mejor calidad de vida, para eso es necesario lo siguiente:
°Una alimentación saludable
°Realizar actividad física
°Organizar el tiempo
°Cumplir las horas de sueño
El sueño es una parte integral de la vida cotidiana, una necesidad biológica que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales para un pleno rendimiento.
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Se investigo si el sueño cumple un rol en la eliminación de metabolitos, el experimento se trata de inyectar Aβ marcado radio-activamente en los cerebros de ratones
El cumplir con la cantidad necesaria de las horas de sueño conlleva una buena calidad de vida, y mejora el estado de animo.
El sueño, el estrés y la felicidad tienen una relación muy dependiente, ya que si nos enfrentamos a una situación de estrés o sueño, se ve afectado considerablemente el estado de animo, en conjunto con la felicidad
DROGAS
Las drogas son sustancias que, cuando se introducen en el organismo, actúan sobre el sistema nervioso central.
PROBLEMÁTICA:
Los efectos del consumo, y abuso de drogas y sustancia, sobre la salud mental y conductas de las personas .
En nuestro país , el consumo de estas drogas se ha mantenido en la pasta base y la cocaína a lo largo de los años. Va en aumento para el alcohol, y sobre el tabaco hubo una disminución de su consumo en el 2010, que se vio afectado por el terremoto
tipos de drogas
Drogas depresoras: Deprimen al organismo.
Ejemplo: Alcohol ,Marihuana,heroína ,morfina
Drogas estimulantes: Aumenta los niveles
de actividad motriz y cognitiva, la atención y la energía .
Ejemplos :nicotina, cafeína , pasta base
Drogas alucinógenas: Hace imaginar cosas que no son.
Ejemplo: LSD, PCP
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Las drogas tienen muchas consecuencias para nuestro organismo, para poder evitar los efectos de las sustancias se puede disminuir el consumo o evitar de consumirlas, las personas que son adictas necesitan ayuda profesional.
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CONTAMINACIÓN
La contaminación es la presencia o acumulación de sustancias en el medio ambiente, que afectan negativamente el entorno y las condiciones de vida
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El consumo de agua es vital para nuestro organismo, podemos ir variando entre agua de la llave (cañería) o agua
embotellada, pero lo mejor seria consumir menos agua embotellada, ya que a lo largo es mas dañina para nuestro organismo.
agua de cañería
No contiene tantos químicos por lo que es mas recomendable consumirla mas, ya que, no viene envasada, y por lo tanto no contiene componentes del envase plástico, ni procesada.
agua embotellada
El agua embotellada esta mas alta en calcio, el cual a lo largo del tiempo contrae problemas para la salud , generalmente se vende mas en el mercado por sus diferentes sabores pero la población no sabe que tiene mas muchos químicos que el agua de cañería, y en si es procesada.
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