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Atividades físicas - Coggle Diagram
Atividades físicas
Exemplos
Ciclismo
Natação
Yoga
Musculação
Caminhada
Pilates
Beneficios
Evita doenças
Exemplos
Diabete
Hipertenção
Controla o colesterol
Tratamento de depressão e ansiedade
Mais disposição
Maior qualidade de vida
Condicionamento físico
Condicionamento cardiorrepiratório
Controle de peso
Ganho de massa múscular
Reduz estresse
Qualidade do sono
Melhor desempenho
Diferente de exercicio físico
Atividades sistematizadas
Sequência de movimentos que buscam objetivo de saúde e estética
Exemplo de exercicios
Futebol
Musculação
Natação
Artes marciais
O que é ?
Qualquer movimento que resulte em gasto energético