Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

กลุ่มอาการโรคที่พบบ่อย, นางสาวพรรณธิวา สิ่วสำแดง รหัส:601410019-8 - Coggle…

- - - - -การยืดกล้ามเนื้อ
      - -การนวด
      - -การฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
      - -การใช้เข็มคลายกล้ามเนื้อ
      - -การฉีดยาชาเฉพาะจุดไปที่บริเวณกล้ามเนื้อหดเกร็ง
    - - การปรับท่าทางที่ถูกต้องในการทำงาน
      - หาวิธีกำจัดความเครียด ฝึกผ่อนคลาย
      - การแบ่งงานเป็นกะ ไม่ทำงานหักโหมเกินไป
      - การออกกำลังแบบแอโรบิก ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน และเป็นการผ่อนคลาย
      - การออกกำลังกายเฉพาะส่วน เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อให้ทนต่องานมากขึ้น
      - การทำกายภาพบำบัด เพื่อรักษาต้นเหตุของโรคบางกลุ่ม