Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Joga światłem życia, Płatki jogi uwagi mistrza, Terminy, :information…

- - - - ciało umysłu (manomaya kośa)
        
        to
        
        manas
        
        Zawiera myśli na temat ludzkiego życia
        
        Mózg
        
        Pamięć
        
        Ego
        
        Postrzeganie zmysłowe
        
        jako jasność
    - - ciało intelektu (vijnanamaya kośa)
        
        to
        
        inteligencja
        
        rozróżnianie
        
        Dokonywanie świadomych wyborów z udziałem wiedzy
        
        Akty woli
        
        jako mądrość
        
        mądrośc wynikiem dharana-koncentracji
    - - ciało anatomiczne (annamaya kośa)
        
        jako stabilość
        
        zespala ze sobą pozostałe kośa
    - - ciało energetyczne (pranamaya kośa)
        
        Jako
        
        witalność
    - - ciało duchowe (anandamaya kośa)
        
        jako ciało boskości
  - - - są jak matrioszki - jedna składa się w drugiej
        
        jedna płynnie przechodzi w drugą
      - w harmonii równają swój potencjał z wszechświata
  - - - w harmonii
        
        dysharmonia
        
        wyobcowanie i podziały
        
        cierpienie
      - zintegrowane
    - - jakości
        
        wody
        
        powietrza
        
        żywności
  - - - pranamaya kośa
        
        manomaya kośa
        
        vijnamamaya kośa
        
        anadamaya kośa
        
        dusza - wewnętrzny widz
        
        Jaźń to dusza
- - - - Klasycznie
        
        zawiera
        
        tapas – żarliwa dyscyplina, asceza, odważna praktyka
        
        cnoty
        
        to
        
        męstwo
        
        odwaga
        
        determinacja
        
        1 more item...
        
        praktyka
        
        Asana idealna zawiera udział
        
        Umiejętności intelektualnych (yukti)
        
        2 more items...
        
        Poświęcenie i uwielbienie (bhakti)
        
        Sprawność fizyczną (śakti)
        
        swadhajaja – studiowanie własnego ja
        
        Usposobienie /motywacja
        
        Jnana(wiedza)
        
        Bhakti(poświęcenie )
        
        Karma(działanie )
        
        śauca – czystość
        
        samtosa – zadowolenie
        
        iśvarapranidhana – oddanie się doskonałości czystego widza
        
        To
        
        zasady dyscypliny indywidualnej, osobiste zasady zarządzające procesem dążenia do uświadomienia
      - Iyengar
        
        Kodeks etyczny
        
        Ochrona przeciwpożarowa
    - - Iyengar
        
        Nakazy
        
        Odnośnie innych
        
        Zadowolenie
        
        Czystość
        
        etyka względem świata zew
        
        To kultywowanie własnej powściągliwości
        
        „Kształtujące to, co pozytywne, wyrzekajcie się tego, co negatywne”
      - klasycznie
        
        to
        
        zasady dyscypliny społecznej, które oczyszczają nasze relacje ze światem ludzi i przedmiotów.
        
        zawiera
        
        satya – prawdomówność
        
        asteya – niekradzenie
        
        brahmacarya – nienaganne postępowanie (również seksualne)
        
        aparigraha – unikanie zachłanności, nieposiadanie
        
        ahimsa – niekrzywdzenie
  - - - Komórki mózgu
        
        Rozluźnienia
        
        Niespokojny umysł
        
        Opanowanie poprzez
        
        Stan pełnej uważności
        
        Świadomość w każdej komórce
        
        1 more item...
        
        Elementy
        
        Wolę
        
        Autorefleksyjna świadomość
        
        Inteligencję
        
        Koncentracji
        
        Otwartości
      - Umiejętności wychwycenia i uciszenia tego co zakłóca umysł
    - - Wierzy w
        
        Naturę
        
        Jako korzeń (mula prakrti)
        
        Gun
        
        Typy
        
        Masa
        
        1 more item...
        
        Dynamizm
        
        Pogodny spokój
        
        Właściwości
        
        Darzą do równowagi
        
        Są w zmieniających się proporcjach
        
        1 more item...
        
        Ducha natury
    - - Koncepcje
        
        zwabić energię do wewnątrz
        
        podwyższyć jej potencjał
        
        opanować
        
        rozprowadzić
        
        zainwestować wewnątrz
        
        Opanować gun
        
        Kierować do wew
        
        Zjednoczyć z jaźnią
      - kontemplacja
        
        wewnętrznego światła
        
        Oczyszczenie świadomości
        
        mędrców
- - - - pierwsza
        
        ,,Teraz przedstawię zdyscyplinowany kodeks etycznego postępowania, którym jest joga''
      - druga
        
        ,,joga jest procesem zatrzymania poruszeń i fluktuacji umysłu, które zakłócają świadomość''
        
        ,,doskonałość w asanie osiąga się wtedy, gdy wysiłek przy jej wykonywaniu staje się bezwysiłkowy i dociera się do nieskończonej, wewnętrznej istoty”
      - Trzecia
        
        „Jaką ujrzelibyśmy rzeczywistość, gdyby umysł człowieka mógł choć na chwile zatrzymać swoje niespokojne fale ?”
    - - zatrzymanie umysłu i utrzymanie niezakłóconej świadomości
      - dyscyplina i wolność w zachowaniu
      - doskonalenie się w zrozumieniu umysłu
    - - Oczyszczenie inteligencji
        
        Korygowanie zachowania
    - - ,,joga jest uspokojeniem poruszeń świadomości ''
      - Definicja asany
        
        Sthira
        
        Stabilny,spokojny,twardy
        
        Sukham
        
        Wygoda,ulga,błogość
        
        Asanam
        
        Liczba mnoga
    - - Dharma
        
        Obowiązek religijny
      - Artha
        
        Samodzielne zarabianie na życie
      - Kama
        
        Rozkosze miłości i ludzka radość
      - Moksa
        
        Wolność
- - - - Jasność
    - - Mądrość
  - - - Wyrasta z niej
        
        Bezpośrednio
        
        Citta
        
        Prana
        
        Jest nośnikiem informacji
        
        Jest zarówno
        
        Bytem(sat)
        
        Niebytem (asat)
        
        Pośrednio
        
        Ego
        
        Z połączenia prany i citta
      - Proces twórczy
        
        Niepodzielne (mahat)
        
        Powstaje dualizm (ja)
        
        Wibracja (początek życia)
        
        Objawia się niewidzialne
        
        Z niego widzialne
  - - - Świadomość
      - Energia
    - - Podążają jedna za druga
- - - - Równa się inteligencji kosmicznej (mahat)
        
        Wprowadzana do nas poprzez
        
        Siła woli
        
        Uwaga
        
        Intencja
        
        Podsycana
        
        Praną
    - - wgląd
      - intuicja
  - - - Następnie stopić z atma śakti
        
        By złączyć się z uniwersalną mocą, która nas otacza
        
        Poprzez rozprzestrzenianie świadomości
      - Prajna
        
        Sarira
        
        Prana
    - - Moc zdrowego ciała (sarira śakti)
    - - Nastepnie
        
        Wypełnić je
        
        Zrównoważyć
        
        Rozszerzyć powłoki kośa
  - - - Natura (prakrti)
        
        pięć elementów
        
        ogień
        
        powietrze
        
        przestrzeń
        
        woda
        
        ziemia
        
        inaczej
        
        wszechświat
  - - - Dusza wszechświata (purusa)
        
        jedność, uniwersalne, niematerialne, ale wszechobecne
- - - - Ha - słońce
        
        Czyli dusza
      - Tha - księżyc
        
        Czyli świadomość
        
        Wewnętrzna cześć zwraca się ku duszy
        
        Zewnętrzna cześć kontaktuje się z światem zewnętrznym
        
        Nieprawidłowe poglądy zaciemniają świat oraz światło duchy nie może wydostać się na zewnątrz
  - - - Zróżnicowane
      - Czarne
      - Białe
      - Bezbarwne
  - - - Ciała
      - Duszy
    - - Centralnym nerwem kręgosłupa(kundalakara)
    - - Moc natury połączona z
        
        Duszą wszechświata
    - - Magazynowania
        
        W czakrach
        
        Odbywa się jednoczesny przepływ energii
        
        Fizycznej
        
        Umysłowej
        
        Intelektualnej
        
        Duchowej
        
        Kosmicznej
        
        Boskiej energii
    - - Nie można go wymusić
      - Wymaga zjednoczenia powłok ciała
- - - - Daje
        
        Przemianę umysłu w świadka
        
        poprzez asanę rzeźbimy umysł
        
        Rozprowadzając uwagę na różne części ciała w pewnym momencie pozostaje tylko jedna podwyższona uważność
        
        Ja naturalne
        
        Umysł i inteligencja korygują asanę
        
        Czyli
        
        Przebywania w chwili obecnej
        
        Odczucie teraźniejszości /obecność umysłu
        
        Spowolniony czas ,więcej czasu na zachowanie
        
        Właściwe i świadome postrzeganie wzajemnie przenikają się z działaniem. Doświadczenie to przypomina serie odrębnych momentów.
        
        1 more item...
        
        Jest to poziom wrażliwości, próg mądrości
      - Biernością
        
        Ustanie poruszeń umysłu
        
        Zintegrowanie powłok kośa
        
        Poprzez bycie świadomowym
        
        Utrzymać ciało w bezruchu
        
        Warunkiem do nieporuszania umysłu
        
        Umysłu
      - Aktywnością
        
        Komórek ciała
    - - Od zew do głębokiej warstwy
        
        wewnętrzna
        
        Rozwój inteligencji
        
        Wrażliwość
        
        Odczuwana przez
        
        Świadomość
        
        1 more item...
        
        Sumienie
        
        Jasność percepcji
        
        Rozwaga
        
        Precyzyjność
        
        zakłócona poprzez
        
        Sztywność
        
        1 more item...
        
        Czystość
        
        Moralność
        
        Elastyczność
        
        1 more item...
        
        Przeniknięcia ciała
        
        Świadomością
        
        Uważnością
        
        Nieprzerwaną
        
        Przenikliwość
        
        Odczuwać każdą komórkę ciała
        
        Czuć skórą
        
        Inteligencją
        
        Inteligentny ruch
        
        Czyn
        
        1 more item...
        
        Zawiera ciszę umysłu
        
        3 more items...
        
        zawiera innowację i improwizację
        
        1 more item...
        
        Harmonia głosu
        
        Serca
        
        1 more item...
        
        Umysłu
        
        1 more item...
        
        głęboka
        
        Łaskawość ducha
        
        Wola , która tryska z inteligencji serca
        
        Jest połączona z
        
        Świadomością kosmiczną (prerana)
        
        1 more item...
        
        Inteligencja kosmiczna (mahat)
        
        praktyka wymaga wzbudzenia poczucia
        
        piękna
        
        wolności
        
        nieskończoności
        
        Zewnętrzna
        
        Stabilność
        
        Ciała
        
        Buduj równowagę od korzeni(stóp)
        
        Należy szukać środek osi ciała
        
        Zarówno powierzchownych części jaki i głębokich
        
        Wyrównuje i angażuj obie strony ciała
  - - - Stabilność fizyczna
        
        Emocjonalna
        
        Jasność umysłu
        
        Zdrowie świadomości
        
        Sumienie
        
        Zdrowie boskie
  - - - Siły natury
        
        Umysł
        
        Dynamizm, energia, żywotność
        
        Rajas
        
        Dusza
        
        Świetlistość
        
        Sattva
        
        Ciało
        
        Masa
        
        Tamas
- - - - zaburzeń emocjonalnych
      - rozproszenia umysłu
      - niemocy fizycznej
  - - - Poziomu świadomości
    - - Doznanie piękna
      - Wolności
      - Nieskończoności
  - - - Praktyce
      - Życiu duchowym
- - - - asanę
        
        rozwija
        
        Zdrowie
        
        Wskaźniki
        
        Psychiczne
        
        Układ nerwowy
        
        2 more items...
        
        Niezachmurzony umysł
        
        2 more items...
        
        Obudzenie inteligencji
        
        2 more items...
        
        Zadowolenie
        
        1 more item...
        
        Poprzez
        
        2 more items...
        
        Spokój
        
        Jasność
        
        Fizyczne
        
        Siła do działania
        
        asany oczyszczają kanały energetyczny dzięki czemu prana może przemieszczać się swobodnie
        
        Regeneracja narządów poprzez asany, w których tamujemy przepływ krwi i następnie go przywracamy
        
        wyrabia wrażliwość wewnętrzną
        
        zadowolenie
        
        spokój
        
        beznamiętność
        
        bezinteresowność
        
        Wykonanie techniczne
        
        Elementy
        
        Koordynacja
        
        Ciało jest w przeszłości
        
        ja jest w teraźniejszości
        
        Umysł wybiega w przyszłość
        
        Praca inteligencji
        
        Rozróżnianie
        
        Poczucie równowagi i stabilności
        
        Wyciąganie się w każdym miejscu
        
        Świadomość
        
        Doprowadzenie jej do miejsc nieobecnych
        
        Równe rozłożenie świadomości po ciele
        
        Tworzenia przestrzeni
        
        Poprzez
        
        Wydłużanie
        
        Rozszerzanie się na boki
        
        Rozciąganie
        
        Wydłużanie się
        
        Ruchu od środka asany
        
        Między
        
        Wrażliwość
        
        Tkanki
        
        1 more item...
        
        Skóra
        
        1 more item...
        
        W celu
        
        Swobodnego przepływu inteligencji
        
        Rozluźnienia
        
        Wydech
        
        Usunięcie napięcia mięśniowego
        
        Wraz z wydechem
        
        Cisza, uwolnienie
        
        Wdech
        
        Napięcie
        
        Mózgu
        
        Pasywna skóra szyi
        
        Miękki język
        
        Luźne gardło
        
        Zęby
        
        Oczy
        
        Luźne i nieruchome oczy
        
        Zapadnięte
        
        1 more item...
        
        Czoło i skóra brwi rozluźniona
        
        Warunkiem do
        
        Stabilizacji energii
        
        Uczenia się mózgu
        
        Współpraca z bólem
        
        Po uwolnieniu mózgu od napięcia
        
        Pojawia się możliwość przyjrzenia się bólowi i jego przyczyn
        
        Rodzaje
        
        Ożywczy
        
        Konieczny do progresu
        
        Ostry
        
        siła woli
        
        w połączeniu z inteligencją wykraczającą poza znane obszary
        warunkiem progresu
        
        to chęć działania
        
        wychodzenie poza strefę komfortu
        
        wskaźniki wykonania
        
        prawidłowo
        
        ciało
        
        ciało
        
        jest lekkie
        
        1 more item...
        
        stabilne
        
        napięcie
        
        mięśnie luźne w całym ruchu
        
        zastygnięcie następuje w końcowej pozycji asany
        
        płynne ruchy
        
        umysł
        
        czujny umysł
        
        stabilny i wydłużony kręgosłup
        
        umysł swobodny
        
        Spokojny i jasny
        
        Bystry, nieporuszony
        
        Progres
        
        Gdy asany wykonywane są bezwysiłkowo
        
        złe
        
        następstwa
        
        ciało się kurczy
        
        kurczy się umysł
        
        1 more item...
        
        elementy
        
        mechaniczne wykonywanie
        
        brak refleksyjności
        
        nieprawidłowa postawa, siła ciała
    - - Stabilność fizyczna
        
        wzmacnia ciało, które jest potrzebne do tapas
      - Emocjonalna
      - Jasność umysłu
- - - - Inteligencja (buddhi)
        
        czyli
        
        Autorefleksyjna świadomość
        
        wymagają
        
        udział wiedzy
        
        Pamięć jest niezbędna do rozwoju inteligencji
        
        umiejętności rozróżniania
        
        aktywnych aktów woli
        
        umożliwią
        
        Modelowanie umysłu
        
        modyfikacje nawyki
        
        inicjuje zmiany w zachowaniu
        
        Zmiana na różnych poziomach świadomości
        
        Nowatorstwo
        
        rozwój duchowy
        
        Poprzez możliwość kreacji, a tym samym osiągniecie wolności
        
        Cechy
        
        Refleksyjność
        
        Samoświadomość
        
        Jest częścią zjawisk wszechświata
        
        Nie można jej całkowicie przyćmić
        
        Ma możliwość przeglądania pamięci
        
        Jest odrostami inteligencji kosmicznej
        
        Jest jej systemem operacyjnym
        
        Praktyka
        
        Sattva-suddhi
        
        Oczyszczenie inteligencji
        
        Często wykorzystywane i umacnianie daje
        
        Zdyscyplinowany umysł
        
        Elastyczne ego
        
        Ożywiona i wyostrzona inteligencja
        
        Zintegrowaną świadomość
        
        Sposobem na zmianę samskary
        
        Analogia
        
        1 more item...
        
        Poprzez opanowanie myśli
        
        Refleksja poznawcza
        
        Reakcja korygująca
        
        Rewizja poglądów
        
        Działanie
        
        Stwierdzenia
        
        Zajmuje się faktami i rozumowaniem , a nie wrażeniami i interpretacjami
    - - Ego (ahamkara)
        
        to
        
        wyrażanie się umysłu
        
        objawia się jako
        
        odczuwanie pragnienia
        
        Potrzeby
        
        2 more items...
        
        poprzez
        
        osobowość
        
        Utożsamianie się ze sobą
        
        2 more items...
        
        Pamięć i doświadczenia karmią ego
        
        Indywidualna świadomość
        
        przybranie tożsamości prawdziwej jaźni
        
        Natura
        
        Ego nie jest źródłem jaźni
        
        moje
        
        Używane jako narzędzie do wzmacniania sygnału :!:
        
        dosłowne znaczenie
        
        kształt ''ja''
    - - Umysł (Manas)
        
        subtelny
        
        funkcje jednoczesne
        
        postrzeganie
        
        Doświadczamy/umysł
        
        przetwarza
        
        1 more item...
        
        Produkuje
        
        2 more items...
        
        umysł jest częścią świadomości
        
        przeżyte doświadczenia
        
        wizji rzeczywistości
        
        poruszenia i fluktuacje (vrtti)
        
        w spół istnienie bodźców zew i wew
        
        zmysły
        
        działanie
        
        Angażujemy się
        
        nawyki
        
        1 more item...
        
        zaspokojenie żądzy
        
        1 more item...
        
        informacje
        
        gromadzi
        
        tworzenie sieci neuronowych
        
        2 more items...
        
        Struktury
        
        1 more item...
        
        przesiewa
        
        Filtr percepcji
        
        1 more item...
        
        Ukierunkowana na bodźce
        
        fizyczny
        
        mózg
        
        postrzeganie zmysłowe
        
        Sprawuje kontrolę nad organami i ciałem
        
        układ nerwowy
        
        Zdrowy
        
        Mocny
        
        Stabilny
        
        Pozwala opaść osadowi na dno, a świadomość staje się przejrzysta
        
        Elastyczny
        
        Daje
        
        Stabilność umysłu
        
        Daje przejrzystą świadomość
        
        Lub stres
        
        Tam gdzie dochodzą nerwy jest tez umysł i pamięć
        
        cechy
        
        niestałość
        
        Skacze z myśli na myśl
        
        Fale wtórne
        
        Najpierw bodziec później poruszenie starych wzorców
        
        Dąży do czynu przed autorefleksją
        
        Spokojny umysł ja wychwyci
        
        2 more items...
        
        Niespokojny nie
        
        „Powtórz przyjemność i unikaj bólu „
        
        Dokonuje selekcji ale jest
        
        niezdolność do konstruktywnych wyborów
        
        ukierunkowany na świat zew. Przyciągany przez zmysły ku atrakcjom
        
        Bystry
        
        Dzięki niemu mamy talenty
        
        Nietrwały
        
        Opiera się na doświadczeniach z przeszłości
        
        Krnąbrny
        
        Niechęć do przemodelowania ,zmian o odmiennym biegunie
        
        Pięć cech/jakości umysłu (bhumi)
        
        Stan otępienia
        
        Rozproszony małpi umysł
        
        Zmienny
        
        Oscylujący
        
        Skupiony, uważny
        
        Samadhi
        
        Powściągnięta świadomość, stan bezczasowy
  - - - Vrtti
        
        Pamięć (smrti)
        
        pamięć
        
        Pamięć dla przeciętnej osoby jest minionym stanem umysłu, a dla jogina obecnym
        
        Oczyszczona
        
        Skupia się na rozwoju i chwili obecnej, a nie na przeżywaniu niestrawionych emocji ze sfery nieświadomości
        
        Życie wspomnieniami prowadzi do stagnacji inteligencji
        
        Jest pożyteczna jeżeli pomaga się rozwijać i patrzeć w przyszłość
        
        Pożyteczna
        
        Jest ogniwem łączącym i podporą dla pozostałych stanów
        
        Jest niezbędna do dokonania przemiany
        
        Szkodliwa
        
        Powtarza informacje, które opóźniają rozwój
        
        Mylne pojmowanie (viparyaya)
        
        Fantazja (vikalpa)
        
        Ułuda
        
        Lub pożyteczna wyobraźnia
        
        Sen(nidra)
        
        Ożywczy
        
        Bez marzeń sennych
        
        Głęboki
        
        Jogin
        
        Śpi
        
        Albo czuwa
        
        Trzy rodzaje
        
        Tamasowy
        
        Ociężały i ospały po przebudzeniu
        
        Radżasowy
        
        Zakłócony, niespokojny
        
        Sattwiczny
        
        Lekkość, jasność i świeżość
        
        Przebieg
        
        Zmysły spoczywają w umyśle
        
        Umysł w świadomości
        
        Świadomość w naszej istocie
        
        Idealny
        
        Samadhi
        
        Senne
        
        1 more item...
        
        Na jawie
        
        1 more item...
        
        Właściwa wiedza (pramana)
        
        Procedura oceny doświadczeń
        
        Dowody
        
        Bezpośrednia percepcja
        
        Poprawna dedukcja
        
        1 more item...
        
        Zawiera
        
        Doznanie
        
        Rozumowanie
        
        Słowo autorytetu
      - Natura
        
        Cel
        
        Nie osłabienie czy zatrzymanie, a świadoma przemiana, wykorzystanie
        
        Znajdujemy się w jednym z tych stanów
        
        Przechodzą jeden w drugi
        
        Są rodzajem fali umysłu
        
        Są zależne od mózgu i cun
        
        Zakłócenia wynikają bardziej z ognistej natury świadomości
    - - Czyli 5 uciążliwości (świadomości )
        
        Na poziomie
        
        Intelektualnym
        
        Ignorancja, niewiedza (avidya)
        
        Przełamanie
        
        Praktyka wg 8 płatków jogi
        
        Wartości duchowe (dharma)
        
        Uznanie ego za duszę
        
        Duma (asmita)
        
        Chęć wywyższenia się ego
        
        Instynktu
        
        Kurczowe trzymanie się życia (abhiniveśa)
        
        Emocjonalnym
        
        Przywiązanie (raga)
        
        Utożsamianie się z nietrwałym zjawiskami
        
        Awersja (dvesa)
        
        Nienawiść
    - - Obserwacja pojawiających się myśli
      - Moja nazwa
        
        Procedura i przebieg zarządzania świadomością
      - Zdolność zduszenia ich w zarodku, zanim przejmą panowanie nad umysłem
      - Stan spokoju i wyciszenia, dzięki opanowaniu powstających myśli
      - Skierowanie uwagi na jeden punkt, co jest jedną wielką falą przepływu koncentracji na danym obiekcie
      - Ukształtowana i wysublimowana świadomość, rezultat połączenia powściągliwości i mocy
      - Rozszczepiona świadomość; czyli możliwość odrodzenia ego
      - Czysta boska świadomość, w której praktykujący jest sam i w jedności ze wszystkim
  - - - zdolność do zdawania sobie sprawy z tego co wew. i na zew./ świadomość siebie i otoczenia
        
        Gdy
        
        napędzana jest
        
        pragnieniami
        
        ,gdy idzie na nią Citta umysł jest pobudzony, a oddech nierówny
        
        praną
        
        ,gdy idzie za nią Citta umysł się uspokaja
        
        współistnienie
        
        z praną
        
        za praną podąża świadomość
    - - niezmącona świadomość jak spokojne jezioro może odbić to co na zew. i spojrzeć w głąb co wew.
        
        wew
        
        jaźn
        
        zew
        
        natura
    - - powstała w wyniku ewolucji
      - aktywność jednej warstwy tłumi pozostałe
        
        Gdy inteligencja dominuje stopniowo ego i umysł jej służą
      - Gdy ego jest uśpione, światło duszy przejawia się w przejrzystej świadomości
      - Staje się tym czym ją karmimy
      - Zostaje po śmierci
    - - Poznanie
        
        Postrzeganie
        
        Orientowania się
        
        Rozpoznanie (viveka)
        
        Ostrze intelektu
        
        Korzystanie z pamięci
        
        Analiza zachowania
      - Wola
        
        Impuls do rozpoczęcia akcji
      - Ruch
        
        Czyli natura umysłu
        
        Zmieniającego się
        
        Różne maski
        
        W ciągłym ruchu
    - - Powtarzanie zachowań i schematów myślenia, które prowadzą do braku rozwoju
    - - Dawać
        
        Pogodę ducha
        
        Spokój
        
        Odzwierciedla się w spokojnym i równym oddechu
        
        Nieść jasność
        
        Sumienie odczuwa wtedy
        
        Satysfakcję
        
        Poprzez brak ego
        
        Bliskość z duszą
        
        Zadowolenie
        
        W wyniku uspokojenia fal umysłu
      - Wnikać w nas coraz głębiej
        
        Dając inteligencji możliwość oświetlenia mroku
        
        Doprowadzając inteligencje doprowadzamy świadomość
- - - - Intelekt do inteligencji
        
        Dalej do mądrości
        
        cel
        
        Zlikwidowanie podziałów
        
        Prowadzi do
        
        Fuzji
        
        1 more item...
        
        Moja świadomość, moja inteligencja
        
        Jivatman i mahat są jednym
        
        Wydłużanie inteligencji i rozszerzanie świadomości
        
        Wszystko to, z czego się składam, jest teraz poznane, a ja żyje , będąc świadomym tego, ze jestem suma wszystkich części
        
        moje uwagi
        
        oczyszczenia świadomości
        
        prawdziwe postrzeganie rzeczy, takimi jakimi są
        
        utrzymanie niewzruszonej świadomości
        
        1 more item...
        
        jasność umysłu
        
        zjednoczenie z duszą
        
        Rodzaje
        
        Inteligencja duchowa
        
        To
        
        Prawdziwa mądrość
        
        Następuje gdy
        
        kończy się rozróżnianie
        
        1 more item...
        
        Inteligencja wnika w komórkę ciała
        
        1 more item...
        
        Cechy
        
        Nie odrzuca co złe , ale widzi i czuje co dobre
        
        Nie decyduje ona wie
        
        Obecna i uwolniona od czasowość
        
        Etapy
        
        Od gadatliwego mózgu do
        
        1 more item...
        
        Składniki
        
        2 more items...
        
        Próg mądrości
        
        Gdy dostrzegamy fale powstałe w podświadomości
        
        Wymaga
        
        Pozostanie w nieustannej równowadze niezakłóconej świadomości
        
        Wzbudzenia wrażliwości poprzez
        
        1 more item...
        
        moje uwagi
        
        sieci neuronowe po świadomej modyfikacji
- - - - Czysty wgląd (pomiędzy nimi) :point_right:
        
        Indywidualna dusza (jivatman)
- - - - Podporzadkowanie ego
      - Oczyszczenie inteligencji
      - Usunięcie ja z świadomości pozwala doznać głębszej natury istnienia
    - - Koncentracja(dharana)
        
        Oczyszcza inteligencję
        
        Poprzez rozszerzająca się świadomość
        
        Prowadzi do wyższego uświadomienia
        
        Przebieg
        
        Bycie czujnym i prowadzenie autokorekty
        
        Wyostrza to inteligencję
        
        Integracja z umysłem
        
        1 more item...
        
        To
        
        Nić nieprzerwanej świadomości prowadzącej do wyższego uświadomienia
        
        Ikonografia
        
        To duża fala myśli zakrywające małe fale umysłu
        
        Należy
        
        Zawrzeć wiele w jednym
        
        Następnie
        
        1 more item...
        
        W asanie
        
        Kierujemy małe fale po całym ciele by zjednoczyć je świadomością
        
        Tworzy jedno z różnorodności
        
        Warunkiem do próby osiągnięcia spokoju
        
        Regularny rytm fal działa uspokajająco na umysł
      - Medytacja(dhyana)
        
        Jest
        
        gdy
        
        Wymazuje plamy ego
        
        Oczyszcza ego
        
        Opracować 166 strona :warning:
        
        Ego zostaje pokonane
        
        sprowadzeniem umysłu do
        
        Stanu
        
        Prostoty
        
        Skierowanie zmysłów i umysłu do wewnątrz (pratjahara)
        
        Niewinności
        
        To
        
        Nieprzerwany ciąg uważności
        
        Skupienie przychodzi łatwo, gdy istnieje harmonia między oczami i uszami
        
        Cisza jest muzyką samadhi
        
        Oczy są wyznacznikiem mózgu
        
        Uszy są wyznacznikiem świadomości
        
        1 more item...
        
        Zatrzymanie poruszeń świadomości
        
        Wymagania do medytacji
        
        Dzięki asanie
        
        Siła mięśni
        
        Siła nerwów
        
        Koncentracja i upór
        
        Determinacja
        
        Wytrzymałość.
        
        Ukrojone nerwy
        
        Wyciszony mózg
        
        Wzburzony umysł jest niezdolny do medytacji
        
        Rozluźnione płuca
        
        Mniej
        
        Zbite
        
        Sztywne
        
        Obiekty medytacji
        
        Punkty energetyczne
        
        Oddech
        
        Wdech
        
        Każda komórka ciała staje się świadoma
        
        Unoszenie jaźni (bodźcowanie )
        
        Zatrzymanie po
        
        Wdechu
        
        Jaźń obejmuje granice ciała
        
        1 more item...
        
        Wydechu
        
        Jest tylko teraźniejszość
        
        Wydech
        
        Ja kieruje się w stronę jaźni (wyciszanie)
      - Zależność
        
        Koncentracja prowadzi do medytacji
  - - - Podsycana w nas przez
        
        Siłę woli
        
        To
        
        Uwaga
        
        Podtrzymywana intencja
        
        Podsycana przez
        
        Pranę
        
        Pozwala świadomości rozszerzać się i wnikać w głąb ciała
      - Inteligencja jest systemem operacyjnym kosmicznej świadomości
    - - Sumienie (antahkarana)
        
        Cnotliwe działanie (dharmendriya)
        
        Gdy sumienie odzwierciedla jedynie światło duszy
        
        Można interpretować jako kosmiczna świadomość wewnątrz nas
        
        Jest najbliżej położona duszy
        
        kosmiczna świadomość
        
        energia
        
        świadomość
        
        Postrzega konsekwencje z poziomu jedności
        
        Dlatego podaje jeden kierunek działania
        
        Dostosowując się do podpowiedzi indywidualnej duszy
        
        Głos intuicji
        
        Wydobywa się ze zdrowej i wrażliwej inteligencji
        
        Może wyrażać się poprzez ból
        
        Bez skazy jest głosem duszy
        
        Niezależny arbiter odnośnie praktyki
        
        Postrzega świat jako jedno, anie jako walkę o przetrwanie
- - - - Credo jogi końcowej integracji (samyama yoga)
    - - Obiekt i poznający stają się jednym
    - - Sabija samadhi
        
        Pozostaje ziarno ego, które może ponownie wykiełkować
        
        Manolaya- stan samozadowolenia, brak chęci pełnego wyzwolenia
      - Nirbija samadhi
        
        Pełne wyzwolenie od ego
  - - - Eter
        
        Jako przestrzeń przenikająca pustkę między cząsteczkami materii
        
        W asanie chodzi o wewnętrzne rozprowadzenie przestrzeni
        
        Przestrzeni odpowiada dźwięk i wibracja
    - - Pień mózgu
        
        Lokalizacja asmity
        
        Zalążek indywidualności
      - Podwzgórze
        
        Neurologiczne centrum ciała
        
        Nazywane
        
        Miejscem księżycowym (candrasthana, ananda-sthana)
        
        Siedlisko szczęśliwości
        
        Schładza ciało i prowadzi do chłodnego mózgu
        
        Gromadzi cierpienie i przyjemności
      - Pępek (suryasthana)
        
        Siedlisko słońca
      - Przetwornik niebo ziemia
        
        Wymaga
        
        Porozumienia księżyc -słońce
        
        Równowaga czterech sfer mózgu
        
        Funkcje
        
        Wymiana energetyczna
        
        Stan szczęśliwości
- - - - Stopienie indywidualnej duszy z duszą wszechświata
      - Działanie poza przyczyną i skutkiem, akcją i reakcją
      - Uwalnianie się od nawyków ciała, emocji i umysłu
      - Są skoki rozwojowe
  - - - Żywotność
      - Właściwa i przydatna pamięć
      - Odwaga
      - Bycie świadomym i przebywanie w teraźniejszości
      - Pochłonięcie w działaniu
  - - - Dostrzegając ją
        
        Utwierdzamy się, że się rozwijamy
        
        Należy je zignorować
        
        Uważać na zarozumiałość
  - - - Rozluźnienia
        
        Odcięcia napięcia
        
        Relaksacji
      - Bycia w chwili obecnej
        
        Poprzez odseparowanie
        
        Przeszłości
        
        Przyszłości
  - - - Ukierunkować i poskromić dużą ilość energii
- - - - Nośnik świadomości
        
        Poprzez powolny oddech odciągamy uwagę od bodźców pożądania (vasana)
        
        Do inteligentnej świadomości (prajna)
  - - - fuzję elementów
        
        Element
        
        Wody
        
        Gasi ogień
        
        Ciało fizjologiczne
        
        Stanowi miejsce produkcji energii
        
        Ognia
        
        Zmienia wodę w parę
        
        Umysł
        
        Obserwacja przepływu oddechu uczy ustabilizowania świadomości, co prowadzi do koncentracji
        
        Siła koncentracji pozwala kierować energię
        
        Przestrzeń
        
        Kręgosłup
        
        Mięśnie podtrzymujące muszą być mocne
        
        Kręgi muszą oddalać się od siebie
        
        , a żebra rozchodzić na boki
        
        1 more item...
      - Przedłużanie i powściągnięcie oddechu
    - - Powietrze przepływające przez płuca
        
        Rozchodzi się po krwiobiegu i cun
    - - Hydroelektrownia
        
        Zwiększenie energii poprzez zwiększony przepływ
        
        Tama ukierunkowuje przepływ
- - - - Oddech trzeba skusić, tak jak galopującego konia
      - Oddech i inteligencja powinny poruszać się razem
  - - - Powinien być
        
        Długi
        
        Delikatny
        
        Głęboki
        
        Rytmiczny
        
        Równomierny
      - Wydłuża i rozszerza jaźń (purusa)
    - - Połączenie wszystkich powłok
      - Boska nieskończoność
    - - Powolny
      - Zanikanie powłok ?
    - - Oczyszczamy się ze stresów
      - Doświadczanie Czystej jaźni
  - - - Wewnętrzne uszy twardnieją
        
        Oczy odczuwają przepełnienie i podrażnienie
        
        Przeciążenie mózgu
        
        Mózg się kurczy
        
        Trwoniona jest energia
  - - - Górę i w dół
      - Na boki
  - - - Oddech równomierny, głęboki i miękki
        
        Rozluźnienie przepony
        
        Niemarnowanie energii mózgu
        
        Oddech powinien być niewyczuwalny
    - - Wydech jest ruchem w kierunku jądra świadomości
  - - - ,a oddechem nerwy
- - - - Siłę ciała
      - Stabilność emocji i umysłu
      - Wytrzymałość nerwów
- - - - Utrzymania postawy prajanamicznej
      - Zachowania elastyczności
      - Zapobiega zakłóceniom w wyniku przepływu powietrza
- - - - Pozwala
        
        Wykorzystać intuicyjną inteligencję w świecie zew w sposób przydatny
        
        Doświadczyć opanowania umysłu
      - Kierowanie energi do wewnątrz (zmysłów )
      - przywiązania do uczuć
      - ego
  - - - poprzez
        
        uspokojenie
        
        umysłu
        
        Stres
        
        Typy
        
        Destrukcyjny
        
        2 more items...
        
        Pozytywny
        
        1 more item...
        
        Wzmocnienie cun
        
        Rozciąganie i wyciąganie nerwów w asanach
        
        serca
        
        Negatywne emocje
        
        Rodzaje
        
        Obsesja
        
        Gniew
        
        Nienawiść
        
        Chciwość
        
        Żądza
        
        Pycha
        
        Przezwyciężenie
        
        Vrtti (uzdrawiające cechy świadomości)
        
        4 more items...
        
        Poświęcenie praktyce
        
        Powściągliwość emocji i umysłu
        
        nabranie dystansu do losu
        
        Porzucenie tego czego nie jesteśmy w stanie kontrolować
        
        stałe i pogłębione wyrzeczenie się świata zew
  - - - Zdolność rozróżniania i rozumowania
        
        Wykształcone poprzez praktykę
        
        Odrzucenie przywiązania się
    - - Dyscyplina umysłu utrzymana przez 8 płatków jogi
        
        Wymaga
        
        Odwagi
        
        Studiowanie
        
        Siebie
        
        Tekstów
        
        Determinacji
        
        Medytacji
        
        Wiary
- - - - Wdech
        
        Siła tworząca
      - Zatrzymanie
        
        Siła porządkująca
      - Według upaniszad
        
        To źródło
        
        Świadomości
        
        Życia
        
        W chwili śmierci
        
        Rozpływa się i stapia z oddechem kosmosu
        
        Porównuje się do duszy(atman)
    - - Energią
        
        Psychiczną
        
        Intelektualną
        
        Seksualną
        
        Duchową
        
        Kosmiczną
        
        Fizyczną
    - - Dlatego trzeba wytworzyć dużo energii
        
        Subtelniejsze części bytu wymagają więcej energii