Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

การส่งเสริมสุขอนามัยและการพักผ่อนนอนหลับ - Coggle Diagram

- - - - การพยาบาลตอนเช้าตรู่ (Early morning care)
      - การพยาบาลตอนเช้า (Morning care/A.M care)
      - การพยาบาลตอนบ่ายหรอืตอนเย็น (Afternoon care/ P.M care)
      - การพยาบาลตอนก่อนนอน (Evening care/ HS care)
      - การพยาบาลเมื่อผู้ปว่ยต้องการ (As-needed/ prn care)
    - - 2.การอาบน้ำผู้ป่วยบนเตียงเฉพาะบางส่วน
      - 3.การอาบน้ำผู้ป่วยบางเตียงชนิดสมบูรณ์.
        
        กำจัดสิ่งสกปรก ที่สะสมบนผิวหนังและส่งเสริมความมั่นใจในตนเอง
        
        ให้ผู้ป่วยรู้สึกสบาย สดชื่นและผ่อนคลาย
        
        ประเมินการเคลื่อนไหวของร่างกายและส่งเสริมการออกก าลังกายของ ข้อต่าง ๆ
        
        สังเกตความผิดปกติของผวิหนัง
        
        กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตและป้องกันแผลกดทับ
        
        การนวดหลัง (Back rub or back massage)
        
        จัดท่าให้ผู้ป่วยสุขสบาย 5. เลือกใช้แป้งหรอืโลชันหรือครีม เพียงอย่างใดอย่างหนึ่ง 6. ใช้เวลานวดประมาณ 5-10 นาที
        
        ไม่นวดบริเวณที่มีการอักเสบ มีแผล กระดูกหัก ผู้ป่วยโรคหัวใจ ภาวะมีไข้ โรคผิวหนัง โรคมะเร็งระยะลกุลามแพรก่ระจาย
        
        นวดเป็นจังหวะสม่ าเสมอ
        
        เลือกใช้แป้งหรอืโลชันหรือครีม เพียงอย่างใดอย่างหนึ่ง
        
        3.ไม่นวดแรงเกินไปจนผู้ป่วยเจ็บ
      - 1.การอาบน้ำที่ห้องน้ำ
    - - ปากและฟันสะอาด มีความชุ่มชื่น
      - ก าจัดกลิ่นปาก ลมหายใจสดชื่น ป้องกันฟันผุ
      - ลดการอักเสบของเหงือก กระพุ้งแก้ม
      - สังเกตฟัน เหงือก กระพุ้งแก้ม ลิ้น มีแผล หรือการติดเชื้อ หรือ เลือดออกหรือฝ้าในช่องปาก
    - - ให้เล็บสะอาดและสุขสบาย
      - ป้องกันการเกิดเลบ็ขบ
    - - ก าจัดขี้ตา ท าให้ดวงตาสะอาด
      - ความสุขสบายของผู้ป่วย
      - ส่งเสริมภาพลักษณ์ของผู้ป่วย
    - - ก ำจัดสิ่งสกปรกภายในช่องหู
      - ท าความสะอาดใบหูและหลังใบหู
    - - ก ำจัดสิ่งขับถ่ายและสิ่งสกปรกภายในจมูก
      - ป้องกันสารคัดหลั่งแห้งยึดขนจมูกกับสายที่คาไว้
      - ป้องกันการเกิดแผลกดทับที่ด้านในรูจมูกจากสายที่คา ไว้
    - - ขจัดความสกปรกและสารที่ใส่บนผม และหนัง ศีรษะเพื่อการตรวจรักษา
      - ความสุขสบายและสดชื่นของผู้ป่วย
      - ส่งเสริมภาพลักษณ์ของผู้ป่วยและรู้สึกมีความ มั่นใจ
- - - - ระยะที่2 หลับตื้น
      - ระยะที่3หลับปานกลาง
      - ระยะที่1 เริ่มมีความง่วง
      - ระยะที่4 หลับลึก
  - - - 1.1 ระยะเวลาตั้งแต่เข้านอนจนกระทั่งหลับ
      - 1.2 ระยะเวลาการนอนหลับในแต่ละคืน
      - 1.3 จ านวนครั้งที่ถูกรบกวนขณะนอนหลับ
      - 1.4 ประสิทธิภาพในการนอน
    - - 1.ใช้การประเมินความรู้สึกต่อการนอนหลับ
      - 2.ใช้แบบประเมินแบบแผนการนอนหลับ
    - - อินซอมเนีย (Insomnia)
        
        2.การนอนหลับไม่เพียงพอระยะสั้น
        
        3.การนอนหลับไม่เพียงพอแบบเรื้อรัง
        
        1.การนอนหลับไม่เพียงพอชั่วคราว
      - Hypersomnia
        
        เป็นการนอนหลับมาก ง่วงนอนมากกว่าปกติ
        
        หลับขณะขับรถยนตร์ หรือรอรถติดไฟแดง หลับในห้องประชุม
      - Parasomnia
        
        2 ความผิดปกติที่เกิดขึ้นในช่วงจากหลับมาตื่น/ จากตื่นมาหลับ อาการขากระตุกขณะก าลังหลับ(Hypnic jerks) ละเมอพูด
        
        3 กลุ่มอาการที่เกิดขึ้นขณะหลับชนิดที่มีการกรอกตา ภาวะฝันร้าย (Nightmares) ภาวะผีอ า (Sleep paralysis
        
        ความผิดปกติของการตื่น (Around disorder) อาการสับสน
        
        .4 กลุ่มอื่น ๆ การนอนกัดฟัน (Sleep bruxism) การปัสสาวะรดที่นอนขณะหลับ (Sleep enuresis) การกรน (Primary snoring)
  - - - ความพร้อมของอุปกรณ์
      - อุณหภูมิ
      - ความสะอาด
      - เสียง
      - กลิ่น
      - แสงสว่าง
      - ความเป็นส่วนตัว
      - ความอบอุ่น
    - - ท่านอนคว่่ำ (Prone position)
      - ท่านอนตะแคง (Lateral position)
      - ท่านอนหงายราบ (Dorsal position หรือ Supine position)
      - ท่านั่งที่สุขสบาย
      - ท่านอนหงายราบ (Dorsal position หรือ Supine position)
  - - - พักผ่อนไม่เพียงพอกับความต้องการของร่างกายเนื่องจากมีความวิตกกังวล
    - - เพื่อให้ผู้ป่วยได้พักผ่อนเพียงพอกับความต้องการของร่างกายและปลอดภัย
    - - ประเมินสาเหตุและแบบแผนการนอนหลับปกติ
      - ประเมินคุณภาพการนอนหลับเชิงปริมาณเชิงคุณภาพ
      - จัดสิ่งแวดล้อมให้เงียบสงบ แสงสว่างเพียงพอ ขจัดสิ่งรบกวน
    - - ผลการประเมินคุณภาพการนอนหลับเชิงปริมาณไม่ต่ำกว่าร้อยละ80
      - ผลการประเมินคุณภาพการนอนหลับเชิงคุณภาพผ้ป่วยนอนหลับสนิทได้มากขึ้น