Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

การส่งเสริมสุขอนามัยและการพักผ่อนนอนหลับ - Coggle Diagram

- - - - สร้างความมั่นใจในการอยู่รวมกับสังคมได้อย่างมีความสุข
      - บุคคลอยู่ในภาวะเจ็บป่วย จะไม่มีความสุขทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ
      - จิตใจจะช่วยส่งเสริมให้ผู้ปุวยมีความสุขกายสุขใจ
      - ส่งเสริมให้ผู้ปุวยเกิดความสุขสบายทั้งร่างกายและจิตใจ
    - - สุขอนามัย (Hygiene)
        
        หลักการและความรู้ของการคงไว้หรือรักษาไว้ซึ่งสุขภาพและ
        การปูองกันโรค
      - สุขอนามัยส่วนบุคคล (Personal hygiene)
        
        การดูแลตนเอง การดูแลสุขอนามัยทั่วไปของร่างกาย การแต่งตัว สวมใส่เสื้อผ้า การออกกาลัง และการพักผ่อนนอนหลับ
  - - - มีความต้องการดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคลที่แตกต่างกัน
      - อายุเป็นตัวกาหนดกายวิภาคและสรีระของร่างกายแต่ละคน
    - - ความแตกต่างของเพศจะมีความต้องการดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคลที่แตกต่างกัน
      - เพศหญิงเป็นเพศที่อ่อนแอ และไวต่อความรู้สึกกว่าเพศชาย
    - - มีการเจ็บป่วยทางสุขภาพจิตทำให้ขาดความสนใจ การดูแลสุขวิทยาส่วนบุคคล
      - ร่างกายอ่อนเพลีย ระบบประสาทกล้ามเนื้อทางานได้ไม่ดี ทาให้การดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคลลดลง
    - - มีความรู้ในการดูแลรักษาความสะอาดของร่างกายและสิ่งแวดล้อม
      - ทราบถึงประโยชน์ และโทษของการดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคล
      - ผู้ป่วยต้องมีแรงจูงใจที่จะดูแลตนเอง
    - - บุคคลที่มีฐานะดี ย่อมมีโอกาสเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดีในการดูแลตัวเอง
      - เศรษฐกิจไม่พอเพียง ผู้ปุวยอาจต้องทางานเพื่อ
        หารายได้จนไม่มีเวลาดูแลตนเอง
    - - บุคคลที่มีอาชีพเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพจะมีความรู้
      - มีความเข้าใจและให้ความสาคัญของการดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคลต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน
    - - การดำเนินชีวิตในเขตเมืองและเขตชนบท จะมีการใช้ชีวิตและมีความเป็นอยู่ที่แตกต่างกัน
      - ส่งผลให้การดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคลมีความแตกต่างกันอย่างเป็นรูปธรรมชัดเจน
    - - การเจ็บป่วย อาจส่งผลในการดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคลลดลง
      - ร่างกายอ่อนเพลียทาให้การดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคลลดลงจึงต้องการการดูแลทดแทนจากผู้อื่น
    - - อากาศร้อนทาให้คนเรามีเหงื่อไคลและกลิ่นตัวที่ต้องได้รับการดูแลเอาใจใส่เรื่องสุขอนามัยเพิ่มมากขึ้น
    - - ผลต่อการดูแลตนเองเกี่ยวกับสุขอนามัยส่วนบุคคล
    - - ได้รับการฝึกอบรมด้านการดูแลสุขวิทยาส่วนบุคคลมาจากครอบครัว โรงเรียน และปลูกฝังจนเป็นอุปนิสัยในการดูแลตนเอง
      - การดูแลตนเองด้านความสะอาดร่างกาย และความชอบของแต่ละบุคคล
  - - - เป็นหน้าที่ของพยาบาลเวรเช้า
      - หากทากิจกรรมภายในช่วงก่อนเวลา 16.00 น. หากทาในช่วงเวลาตอนเย็น จะเป็นหน้าที่ของเวรบ่ายในการดูแลทาความสะอาด
    - - เป็นหน้าที่ความรับผิดชอบของพยาบาลเวรดึก ที่ให้การพยาบาลตอนเช้าตรู่หรือเช้ามืด
      - ผู้ปุวยตื่นนอนแล้วพยาบาลจะดูแลผู้ปุวย
    - - เป็นหน้าที่ของพยาบาลเวรเช้าที่จะให้การพยาบาลภายหลังผู้ปุวยรับประทานอาหารเช้าเสร็จเรียบร้อย
      - เป็นการพยาบาลเพื่อดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคลประจาวัน
    - - เป็นหน้าที่ของพยาบาลเวรบ่าย
      - เป็นการพยาบาลที่ให้การดูแลเรื่องการให้หม้อนอนหรือกระบอกปัสสาวะ
    - - พยาบาลให้การพยาบาลตามความต้องการของผู้ป่วยตลอด 24 ชั่วโมง
      - ทำความสะอาดอวัยวะสืบพันธุ์ภายนอก
- - - - การพักกิจกรรมการทางานของร่างกาย หรือการพักการทำงานของอวัยวะต่าง โดยนั่งเฉย ชั่วขณะหนึ่ง
      - ผ่อนคลาย และมีความสงบทั้งจิตใจและร่างกาย รวมถึง
        ความไม่วิตกกังวล สงบหรือผ่อนคลายโดยไม่มีความเครียดทางอารมณ์
    - - Absolute bed rest
        
        เป็นการพักผ่อนโดยให้ผู้ป่วยนอนอยู่บนเตียง
        
        ไม่ให้ร่างกายออกแรงในกิจกรรมใด ที่จะทาให้รู้สึกเหนื่อย
        
        ห้ามลุกออกจากเตียง
      - Bed rest
        
        สามารถทำกิจกรรมประจำวันได้ตามความสามารถของผู้ป่วย
        
        เป็นการพักผ่อนโดยให้ผู้ป่วยนอนอยู่บนเตียง
    - - เป็นกระบวนการทางสรรีรวิทยาพื้นฐานที่สอดประสานกับจังหวะการทางานของร่างกายด้านอื่น โดยมีการเปลี่ยนแปลงของอวัยวะต่าง ของร่างกายไปในทางผ่อนคลาย
  - - - ทาให้เกิดอาการเปลี่ยนแปลงต่าง
      - ความคิดและการรับรู้บกพร่อง
      - เหนื่อยล้า
    - - ทำให้มีการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ได้ง่าย
    - - การปฏิบัติกิจกรรมในช่วงกลางวันลดลง
      - สมาธิไม่ดี
      - แก้ไขปัญหาได้ช้า
    - - การมีปฏิสัมพันธ์ในครอบครัวและสังคมลดลง
  - - - ระยะที่ 1 (เริ่มมีความง่วง)
      - ระยะที่ 3 (หลับปานกลาง)
      - ระยะที่ 2 (หลับตื้น)
      - ระยะที่ 4 (หลับลึก)
  - - - ความวิตกกังวล
      - ความไม่สุขสบาย
      - ปัจจัยส่วนบุคคล
    - - เสียง
      - อุณหภูมิ
      - แสง
      - อาหาร
      - สถานที่
      - ยา