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Dolor crónico y psicología: Actualización, UNIVERSIDAD DE LAS AMÉRICAS, …

- - - - :arrow_down: En su modulación participan procesos
        
        de
        
        :black_medium_small_square: Aprendizaje neurobiológicos, psicológicos y cambios sociales
  - - - están más expuestos a
        
        :small_blue_diamond: Factores psicológicos (ansiedad, miedo al dolor, depresión)
        
        :small_blue_diamond: Sociales (conflictos familiares, pérdida de roles, riesgo laboral)
- - - - :point_right::skin-tone-6: Ánimo negativo, desesperanza, anhedonia, trastorno del sueño
        
        :point_right::skin-tone-5: 52% de los pacientes con dolor persistente cumplen con el criterio para depresión
        
        :arrow_right_hook: Prevalencia de patología psiquiátrica en pacientes con incapacidad crónica ocupacional
        
        Depresión Mayor (56%)
        
        Abuso de Sustancias (14%)
        
        Trastorno de Ansiedad (11%).
        
        :arrow_right: Trastorno de Personalidad para un 70%
        
        siendo los más frecuentes
        
        :black_small_square: Trastorno Paranoideo (31%)
        
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    - - :point_right::skin-tone-6: Síntomas de ansiedad, depresivos y físicos
        
        :arrow_right: Personas con elevado estrés emocional presentaron aumento de riesgo de incapacidad
        
        por dolor lumbar
        
        :black_medium_small_square: Aumenta el riesgo de incapacidad lumbar ocupacional
        
        Sobreactivación del SN autónomo
    - - :point_right::skin-tone-6: Miedo es generado por una amenaza presente e inminente y motiva una respuesta defensiva activa (escape)
        
        :point_right::skin-tone-6: Ansiedad surge desde la anticipación, la vigilancia y la respuesta defensiva pasiva (evitación)
        
        Estados emocionales positivos se asocian a la reducción del dolor
        
        :white_medium_small_square: “Analgesia afectiva”
        
        Gratificación por estímulos
        
        El agua, alimento, música, afecto y uso de drogas
        
        :ballot_box_with_check: La meditación reduciría la respuesta del cerebro al dolor
        
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  - - - :diamond_shape_with_a_dot_inside: Interpretación del estímulo
        
        :black_small_square: Proporcionar vía rápida ayuda al cerebro a procesar la enorme cantidad de estímulos de manera más eficiente
        
        :point_right::skin-tone-6: Ciertas creencias y actitudes negativas se han asociado al dolor crónico y la incapacidad
        
        :point_right::skin-tone-6: Las expectativas de percepción de salud resultan un buen medio para predecir los resultados
    - - :diamond_shape_with_a_dot_inside: Distorsiona los eventos actuales o probables eventos futuros
        
        :point_right::skin-tone-6: Interpretación exagerada y negativa de dolor y sus consecuencias
        
        Un evento relativamente neutro puede ser transformado en una catástrofe
    - - :point_right::skin-tone-6: "Toda actividad debería ser evitada para reducir la posibilidad de dolor"
    - - :point_right::skin-tone-6: Asociada a tiempos prolongados de dolor
        
        :black_small_square: Restricción de actividades y la percepción del regreso al trabajo como amenaza
    - - :point_right::skin-tone-6: Capacidades propias para organizar y ejecutar el curso de la acción necesaria para que se produzca un logro.
  - - - :eight_pointed_black_star: Expresiones verbales
        :eight_pointed_black_star: Actitudes corporales
        :eight_pointed_black_star: Reposo
        :eight_pointed_black_star: Evitar movimientos
        :eight_pointed_black_star: Tomar analgésicos o buscar atención médica.
      - :frowning_face: Expresión facial es un indicador confiable
      - :arrow_right: Se aprende a afrontar el dolor
        
        :check: Haciendo varias acciones o pensando de cierta manera
  - - - :arrow_lower_right: La familia y cercanos intentan comprender y responder a las emociones de las personas con dolor
        
        :black_small_square: Sujetos con altos indicadores de empatía, capaces de tolerar mejor el dolor
    - - :arrow_lower_right: Existencia de un apego inseguro con los padres o cuidadores al inicio de la infancia
        
        Factor de riesgo para respuestas desadaptativas que incluyen el dolor
        
        :small_orange_diamond: Anticipan más catástrofe en respuesta al dolor experimental
  - - - :check: Podían conducir a dolor en la etapa adulta
    - - La fibromialgia
        
        Dolor pélvico y gastrointestinal
  - - - :heavy_check_mark: Insatisfacción laboral
        :heavy_check_mark: Demandas físicas del trabajo
        :heavy_check_mark: Incentivos financieros
        :heavy_check_mark: Tiempo fuera del trabajo por enfermedad
- - - - :ballot_box_with_check: Respuestas basadas en la interpretación personal de la realidad
        
        :black_circle_for_record: Ayudar a los pacientes
        
        Explorar y comprender cómo sus sentimientos, creencias y pensamientos
        
        :point_left::skin-tone-6: Afectan sus emociones y conductas en relación al dolor
    - - :black_square_button: Técnicas de Reestructuración Cognitiva
        
        :heavy_check_mark: Lograr modificar los aspectos desadaptativos de la experiencia del dolor
        
        :one: Entrenamiento en relajación muscular progresiva
        
        :two: Ejercicios de respiración e imaginería guiada
        
        :three: Estrategias de manejo de actividades y regulación del tiempo
        
        :four: Métodos de exposición sistemática conductual
        
        :five: Entrenamiento en destrezas de comunicación y resolución de problemas
  - - - :ballot_box_with_check: Sujeto debe tener actitud de aceptación de los contenidos mentales negativos
        
        :black_circle_for_record: Persona se percata de que sus pensamientos y sentimientos son transitorios
        
        :arrow_right: Reenfocarse en la experiencia inmediata facilita contactarse con la calma del presente
        
        :black_small_square: Sin quedar atrapados en pensamientos y sentimientos negativos
    - - :black_square_button: Meditación basada en la respiración
        
        :black_square_button: Meditación basada en el cuerpo
        
        :black_joker: Caminar
        basado en la meditación
        
        :arrow_right: Ejercicios de yoga
        
        Mejora conciencia del cuerpo
        
        La resistencia
        
        Flexibilidad corporal
  - - - “Flexibilidad Psicológica”
        
        :ballot_box_with_check: Capacidad para cambiar la conducta en concordancia con las metas y los valores propios
      - :diamond_shape_with_a_dot_inside: Aceptación
        
        :diamond_shape_with_a_dot_inside: Reestructuración cognitiva
        
        :diamond_shape_with_a_dot_inside: Conciencia focalizada en el presente
    - - :black_square_button: Terapia de Aceptación y Compromiso
        
        :large_blue_diamond: Enfatiza importancia de la relación terapéutica centrada en la confianza y respeto genuino
        
        :large_blue_diamond: Exposición directa a experiencias psicológicamente relevantes en relación al dolor
        
        :large_blue_diamond: Busca ayudar a exponerse por sí misma a las actividades, movimientos o lugares de trabajo que han sido evitados
- - - - Tema No.14 Dolor crónico: posibilidades de intervención psicológica