Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
การส่งเสรมิสุขอนามัยและการพักผ่อนนอนหลับ - Coggle Diagram
การส่งเสรมิสุขอนามัยและการพักผ่อนนอนหลับ
3.1 การดูแลสุขภาพอนามัยส่วนบุคคล
3.1.1 ความสำคัญของการส่งเสริมสุขอนามัย
การดูแลสุขภาพตนเองเป็นสิ่งที่มนุษย์ปฏิบัติกันมาช้านาน
การทำความสะอาดร่างกาย ตนเองเป็นพฤติกรรมสุขภาพขั้นพื้นฐาน
สร้างความมั่นใจ ในการอยู่รวมกับสังคมได้อย่างมีความสุข
เมื่อบุคคลอยู่ในภาวะเจ็บปุวย
จะไม่มีความสุขทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ
พยาบาล จะเป็นผู้ให้การพยาบาลเพื่อส่งเสริมความสุขสบายแก่บุคคล
การดูแล สุขอนามัยเป็นความต้องการพื้นฐานของมนุษย์
เป็นสิ่งที่พยาบาลควรตระหนักถึงเนื่องจาก ความสุขสบายทั้งทางร่างกาย
3.1.2 ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อสุขอนามัยส่วนบุคคล
อายุ
เพศ
ภาวะสุขภาพ
การศึกษา
เศรษฐกิจ
อาชีพ
ถิ่นที่อยู่
ภาวะเจ็บปุวย
สิ่งแวดล้อม
ขนบธรรมเนียมประเพณีและความเชื่อ
ความชอบ
3.1.3 การดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคล
การพยาบาลตอนเช้าตรู่หรือเช้ามืด (Early morning care)
การพยาบาลตอนเช้า (Morning care/ A.M care)
การพยาบาลตอนบ่ายหรือตอนเย็น (Afternoon care/ P.M. care)
การพยาบาลตอนก่อนนอน (Evening care/ Hour of sleep care/ H.S. care)
การพยาบาลเมื่อจ าเป็นหรือเมื่อผู้ปุวยต้องการ (As needed care/ P.r.N. care)
3.1.4 การดูแลความสะอาดร่างกาย
1 .การดูแลความสะอาดของผิวหนัง/ การอาบน้ า (Bathing)
การอาบน้ าที่ห้องน้ำ (Bathing in bath room/ Shower)
การอาบน้ำผู้ป่วยบนเตียงเฉพาะบางส่วน (Partial bath)
การอาบน้ำผู้ป่วยบนเตียงชนิดสมบูรณ์ (Complete bed bath)
2 .การดูแลความสะอาดปากและฟัน
3 .การดูแลความสะอาดของเล็บ
4 .การดูแลความสะอาดของตา
5 .การดูแลทำความสะอาดของหู
6 .การดูแลทำความสะอาดของจมูก
การดูแลความสะอาดของเส้นผมและหนังศีรษะ
8 .การทำความสะอาดอวัยวะสืบพันธุ์ภายนอกของชายและหญิง
9 .กระบวนการพยาบาลในการส่งเสริมสุขอนามัยส่วนบุคคลของผู้ป่วย
3.2 การส่งเสริมการพักผ่อนนอนหลับ
3.2.4 วงจรการนอนหลับ
1) ช่วงหลับธรรมดา
2) ช่วงหลับฝัน (Rapid eye movement sleep: REM)
3.2.5 ปัจจัยที่มีผลต่อการพักผ่อนและการนอนหลับ
3.2.4.1 ปัจจัยภายใน
1) ปัจจัยส่วนบุคคล
1) อายุ
2) เพศ
2) ความไม่สุขสบาย
3) ท่านอนที่ไม่เหมาะสม
4) อาการคลื่นไส้ อาเจียน
2) การใส่สายยางและท่อระบายต่าง
1) ความเจ็บปวด
5) ภาวะไข้หลังผ่าตัด
3) ความวิตกกังวล
3.2.4.2 ปัจจัยภายนอก
1) เสียง
2) อุณหภูมิ
3) แสง
4) ความไม่คุ้นเคยต่อสถานที่สิ่งแวดล้อมของโรงพยาบาล
5) กิจกรรมการรักษาพยาบาล
6) อาหาร
7) ยา
3.2.6 การประเมินคุณภาพการนอนหลับและการนอนหลับที่ผิดปกติ
3.2.5.1 Insomnia
2) การนอนหลับไม่เพียงพอระยะสั้น
3) การนอนหลับไม่เพียงพอแบบเรื้อรัง
1) การนอนหลับไม่เพียงพอชั่วคราว
3.2.5.2 Hypersomnia
3.2.5.3 Parasomnia
2) ความผิดปกติที่เกิดขึ้นในช่วงจากหลับมาตื่น หรือจากตื่นมาหลับ
3) กลุ่มอาการที่เกิดขึ้นขณะหลับชนิดที่มีการกรอกตา
1) ความผิดปกติของการตื่น
4) กลุ่มอื่น ๆ
3.2.7.การส่งเสริมการพักผ่อนการนอนหลับ
1 การจัดสิ่งแวดล้อม
ความพร้อมของอุปกรณ์
อุณหภูมิ
ความสะอาด
เสียง
กลิ่น
5.1 กลิ่นหอม
5.2 กลิ่นเหม็น
แสงสว่าง
ความเป็นส่วนตัว
ความอบอุ่น
2 การจัดท่าทางสำหรับผู้ป่วย
Dorsal position (supine position)
Fowler’s position
Prone position เป็นท่านอนคว่่ำ
Lateral position เป็นท่านอนตะแคง
Sitting position เป็นท่านั่งที่สุขสบาย
3.2.8การทำเตียง
1) การทำเตียงว่าง (Close bed)
2) การทำเตียงผู้ปุวยลุกจากเตียงได้ (Open/unoccupied bed)
3) การทำเตียงผู้ป่วยลุกจากเตียงไม่ได้ (Occupied bed)
4) การทำเตียงรับผู้ป่วยหลังผ่าตัดและผู้ป่วยที่ได้รับยาสลบ (Surgical/ ether/anesthetic bed)
3.2.3 ผลกระทบจากปัญหาการนอนหลับ
2 ผลกระทบต่อจิตใจและอารมณ์
3 ผลกระทบต่อสติปัญญาและการรับรู้
1 .ผลกระทบต่อร่างกาย
4 ผลกระทบทางสังคม
3.2.9 กระบวนการพยาบาลในการส่งเสริมการพักผ่อนและการนอนหลับ
การประเมินภาวะสุขภาพ (Health assessment)
การวินิจฉัยทางการพยาบาล (Nursing diagnosis)
การปฏิบัติการพยาบาล (Implementation)
การวางแผนการพยาบาล(Planning)
การประเมินผลการพยาบาล (Evaluation)
3.2.2 ความสำคัญของการพักผ่อนและการนอนหลับ
สงวนพลังงาน
ส่งเสริมกระบวนการเรียนรู้และความจำ
ซ่อมแซมและสร้างเนื้อเยื่อขึ้นใหม่
ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย
ส่งเสริมการเจริญเติบโต ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
3.2.1 ความหมายของการพักผ่อนและการนอนหลับ
การพักกิจกรรมการทำงานของร่างกาย
2.การพักการ ทำงานของอวัยวะต่างๆ
3.เพื่อให้อวัยวะได้ผ่อนคลายความตึงเครียด ลดความกังวล