Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
หน่วยที่7การสร้างเสริมสุขภาพตามช่วงวัย - Coggle Diagram
หน่วยที่7การสร้างเสริมสุขภาพตามช่วงวัย
การสร้างเสริมสุขภาพหญิงตั้งครรภ์
โภชนาการ
การบริโภคอาหารโดยทั่วไป
การประเมินน้ำหนักตัว
การออกกำลังกายระดับ light to moderate exercise
ฝากครรภ์ก่อน12สัปดาห์
การบรรเทาความไม่สุขสบาย
บรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียน
การลดอาการปวดหลัง
การจัดการตะคิว
การบรรเทาอาการแสบยอดอก
การขับถ่าย
การสร้างเสริมสุขภาพหญิงให้นมบุตร
คำแนะนำการบริโภคอาหาร
ควรหลีกเลี่ยงอาหารหมักดอง รสจัด สุรา คาเฟอีน
แม่ให้นมบุตรควรลดอาหารที่มีรสเย็น
ควรเลือกน้ำมันที่ได้จากพืช
ผักผลไม้ต่างๆควรรับประทานผลไม้หลังอาหารทุกมื้อและระหว่างวัน
โภชนาการหญิงให้นมบุตร
ทารกอายุ0-5เดือน+500kcal/day
ทารกอายุ6-11เดือน+500kcal/day
ความต้องการโปรตีนเพิ่มขึ้น25กรัมต่อวัน
การสร้างเสริมสุขภาพวัยทารก
ให้ลูกดูดนมจากเต้า8ครั้งต่อวันหรือให้ดูดทุกๆ1-3ชม.
อายุเด็ก1-2วัน ความต้องการน้ำนม5-1ซีซี
เด็กอายุ3-4วันความต้องการน้ำนม22-27ซีซี
ด็กอายุ5-6วันความต้องการน้ำนม40-60ซีซี
ด็กอายุ7วัน-3สัปดาห์ความต้องการน้ำนม80-150ซีซี
การสร้างเสริมสุขภาพวัยก่อนเรียน
ส่งเสริมสุขลักษณะการนอนที่ดี
ปรับปรุงพฤติกรรมปัสสาวะรดที่นอน
ส่งเสริมการอยากรับประทานอาหาร
ส่งเสริมการหัดเดินด้วยการเลือกรองเท้าที่เหมาะสม
ส่งเสริมการดูแลสุขภาพฟัน
ส่งเสริมพัฒนาการด้านร่างกายทั่วไป
ป้องกันการเจ็บป่วยจากโรคติดเชื้อด้วยวีคซีน
นางสาวเกวริน ทอดโอภาส 611410044-9