Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

การส่งเสริมสุขอนามัยและการพักผ่อนนอนหลับ - Coggle Diagram

- - - - ผู้สุงอายุ หรือเด็กเล็กที่ต้องมีคนดูแล
    - - ชายใช้แรงงานมากกว่า ฮอร์โมนส่งผลต่อกลิ่น ฯลฯ
    - - การเจ็บป่วย ก็ส่งผลไม่สามารถดูแลสุขอนามัยตนได้ดี
    - - บุคลากรทางการแพทย์
- - - - เมื่อยล้า คลื่นไส้อาเจียน ท้องผูก เวียนศีรษะ คออ่อนแรง ภูมิต้านทานลด ระดับความรู้สึกตัวบกพร่อง
    - - สติปัญญา ความคิดบกพร่อง การรับรู้บกพร่อง ประสาทหลอน
  - - - ลักษณะ
        
        การนอนหลับยาก
        
        หลับแบบหลับ ๆ ตื่น ๆ
        
        ตื่นง่าย
      - ชนิดและสาเหตุ
        
        1.Transient ชั่วคราว3-5วัน ความเครียดเฉียบพลัน
        
        Short term ระยะสั้น<3 week ความเครียด
        
        Chronicเรื้อรัง >1month
        
        จาก
        
        โรคทางจิตเวช
        
        โรคทางอายุรกรรม
        
        ยา
        
        โรคนอนไม่หลับ
    - - 3.1 ความผิดปกติของการตื่น ละเมอฯลฯ
      - 3.2 ความผิดปกติที่เกิดขึ้นในช่วงจากหลับมาตื่น/ จากตื่นมาหลับ ละเมอพูดฯลฯ
      - 3.3 กลุ่มอาการที่เกิดขึ้นขณะหลับชนิดที่มีการกรอกตา ผีอำ ฝันร้ายฯลฯ
      - 3.4 กลุ่มอื่น ๆ กรน กัดฟันฯลฯ
  - - - ส่วนบุคคล
        
        อายุ
        
        เพศ
      - ความไม่สุขสบาย
      - ความวิตกกังวล
    - - เสียง แสง อุณหภูมิ
      - กิจกรรมพยาบาล
      - ความไม่คุ้นเคยต่อสถานที่
      - อารหาร ยา
  - - - 1.วิถีชีวิตและพฤติกรรมการนอนกลางวัน
      - 2.วิถีชีวิตและพฤติกรรมการนอนหลับ
      - 3.สิ่งที่ช่วยให้นอนหลับ
      - 4.ปัญหาในการนอนหลับและการแก้ไข
      - 5.สาเหตุที่ท าให้นอนไม่หลับและการแก้ไข
      - 6.กิจกรรมหรือพฤติกรรมที่ช่วยลดความเครียด
      - 7.สังเกตอาการแสดงของผู้ป่วยว่านอนหลับเพียงพอหรือไม่เพียงพอ
      - 8.สัมภาษณ์อาการที่แสดงว่านอนหลับ
    - - สอดคล้องกับเกณฑ์การประเมินผล
      - คุณภาพการนอนหลับ
        
        เชิงปริมาณ>80%
        
        เชิงคุณภาพ ผู้ป่วยนอนหลับได้มากขึ้น
  - - - เคลื่อนไหวของลูกตาอย่างรวดเร็ว แบ่งเป็น4ระยะ
        
        ระยะ3 4หลั่งฮอร์โมนช่วยการเจริญเติบโต(Growth Hormone) :<3:
        
        ระยะที่4 เป็นการหลับลึกที่สุด
        
        ระยะที่3 เป็นการหลับลึกปานกลาง
        
        ระยะที่2 เริ่มหลับ
        
        ระยะที่1ประมาณ10นาที ตื่นง่าย
      - การเคลื่อนไหวลูกตาอย่างรวดเร็ว การฝันจะพบประมาณ80%
    - - เชิงคุณภาพ
      - เชิงปริมาณ
- - - - หลักการนวดหลัง
        
        1.จัดท่า
        
        ไม่นวดบริเวณที่มีอันตราย
        
        3.ไม่นวดแรงเกิน
        
        นวดเป็นจังหวะ
        
        เลือกใช้แป้งหรือโลชันหรือครีม(แอลกอฮอล)
        
        6.เวลาประมาณ 5-10 นาที
      - ประเภท(เริ่มท่าไหนจบท่านั้น)
        
        •Stroking ลูบตามแนวยาว
        
        •Friction ถูขึ้นลงสลับกัน
        
        Kneadingเป็นการบีบนวดกล้ามเนื้อ
        
        •Beating ทุบเบาๆ ก้น
        
        •Hackingเป็นการใช้สันมือสับเบาๆ ก้นไปแนวสันหลัง
        
        •Clappingเป็นการใช้อุ้งมือตบเบาๆ
    - - ชนิด
        
        Complete bed bath
        
        •2. Partial bed bath
        
        •3. Sponge bath in the sink bath/travel bath
        
        •4. Tub bath อ่าง
        
        •5. Shower
        
        •6. Bag
      - มี
        
        ชนิดสมบูรณ์
        
        จุดประสงค์
        
        ประเมินการเคลื่อนไหวส่งเสริมการออกกำลังกาย
        
        สังเกตผิวหนัง
        
        รู้สึกสบาย
        
        กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ป้องกันแผลกดทับ
        
        กำจัดสิ่งสกปรก เพิ่มความมั่นใจ
        
        ทำในผู้ป่วย
        
        ประเภทที่ขยับตัวไม่ได้
        
        Absolute bedless
        
        แท้งคุกคาม
        
        ฯลฯ
        
        เฉพาะบางส่วน bedless
        
        ที่ห้องน้ำ (Shower)
    - - จุดประสงค์
        
        ลดอุณหภูมิ
        
        กระตุ้นให้การไหลเวียนเลือด
        
        คลายความตึงเครียด
      - ใช้น้ำอุณหภูมิห้อง
  - - - สะอาด มีความชุ่มชื่น
      - กำจัดกลิ่นปาก ป้องกันฟันผุ
      - ลดการอักเสบ
      - สังเกต
    - - ผู้ป่วยที่ช่วยเหลือตนเองได้น้อย
    - - จัดท่านอนตะแคง ป้องกันการสำลักเข้าปอด
  - - - สะอาด และสุขสบาย
      - ป้องกันการเกิดเล็บขบ
        
        เล็บเท้า ตัดแนวตรง
  - - - กำจัดขี้ตา
      - ความสุขสบาย
      - ส่งเสริมภาพลักษณ์
    - - สำหรับผู้ที่ดูแลตนไม่ได้ ให้เช็ดจากหัวไปหาง ทิศเดียว สะอาดไปสกปรก
  - - - กำจัดสิ่งสกปรก
      - ทำความสะอาด
  - - - กำจัดสิ่งสกปรก
      - ป้องกันสารคัดหลั่งแห้ง
      - ป้องกันการเกิดแผลกดทับ
  - - - ขจัดความสกปรก ตรวจรักษา
      - ความสุขสบาย
      - ส่งเสริมภาพลักษณ์
  - - - P-careหรือ flushing
      - •จัดผู้ป่วยให้นอนหงาย คลุมผ้าห่ม ชันเข่าเหน็บผ้า (Dorsal recumbent position)
    - - จัดผู้ป่วยให้นอนหงาย (dorsal position) เปิดเฉพาะส่วนอวัยวะสืบพันธุ์
    - - 1กำจัดสิ่งสกปรกและกลิ่น
      - 2.ลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อโดยเฉพาะเพศหญิง
      - เสริมสร้างความสุขสบาย
  - - - เกณฑ์การประเมินผล
      - การวางแผน
    - - 5.1 ประเมินผลลัพธ์การพยาบาล
      - 5.2 ประเมินผลกิจกรรมการพยาบาล
      - 5.3 ประเมินผลคุณภาพการบริการ