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ansiedade - Coggle Diagram
ansiedade
fazer coisas que me animem
dançar
cantar
jogar com minhas amigas
conversar com minhas amigas
tirar um tempo do dia para fazer algo que goste
escrever um texto
ouvir música
ver séries
evitar pensar em coisas que me estressam
não falar sobre lição de casa
não falar sobre momentos ruins
não falar sobre meus medos
evitar comer muito
evitar doces
evitar frituras
comer coisas mais saudáveis
não me cobrar tanto
não tenho que ser a melhor em tudo
não tenho que ir bem em tudo
não guardar tudo pra mim
tentar conversar sobre o que estou sentindo
escrever sobre o que estou sentindo