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Fisiología del deporte - Coggle Diagram
Fisiología del deporte
Fuerza esta determinada por el tamaño y la fuerza contráctil máxima es de 3 a 4 kg.
Potencia
Es la cantidad máxima de trabajo en una unidad de tiempo
Depende de la fuerza de contracción
La eficiencia de la potencia muscular es menor en una fuerza lenta que en una rápida
Los primeros 8-10 segundos 7000 kg-m/min.
El minuto siguiente 4000 kg-m/min
Los 30 minutos siguientes 1700
La máxima potencia de un deportista:
Resistencia
Es el rendimiento de eficacia muscular y depende del aporte de carbohidratos
Dieta rica en carbohidratos: resistencia de 240 minutos
Dieta misxta: resistencia de 120 minutos
Dieta rica en grasa: resistencia de 85 minutos
Sistema metabólico del cuerpo
Fosfágeno; 4 moléculas de ATP; resistencia de 8 a 10 segundos
Glucógeno ácido-láctico; 2,5 de potencia; 1,3 y 1,6 segundos
Aerobio; 1 potencia por tiempo indefinido
