Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

🎁AVQutility, // Пробная тренировка с AVQ - Coggle Diagram

- - - - %AVQ10Rules03=1
        
        map AVQ10Rules
        
        end
    - - %water=Не забывай про водный баланс на протяжении дня.
        Как его посчитать: 30 мл * на вес тела.
        80% выпивать до 17:00, потом наши почки немного снижают свою активность.
        Наш будильник будет 3 раза в день напоминать тебе о том, чтобы ты не забыла пить водичку
        Жми кнопку ниже, если хочешь получать такие уведомления⤵️
        
        //✅Да, хочу
        
        %waterPush=true
        
        ...Ок, буду напоминать пить водичку и пополнять свой водный баланс💦
        
        end
        
        ...%water
        
        //❌Спасибо, нет
        
        ...Ок, если что ты всегда можешь его включить через эту кнопку
        
        end
    - - end
    - - %ttt=«Как день начнёшь, так его и проведёшь» 😃
        Начинай свой день с аффирмаций и позитивных установок на день. Для этого лови наш чек-лист, который поможет тебе четко сформулировать свою установку и ежедневно записывать её прямо в чек-лист!
        
        %ttt
        
        https://drive.google.com/file/d/1phURoqNrRJiB8ZmBOzidTFvUchCgSRPy/view?usp=sharing
        
        end
    - - map Полезность 1709
        
        end
    - - https://youtu.be/vS8HEZ3Rf_k
        
        %tt=Ну что, самое время позаботиться о красоте своих ножек!
        Держи наш вечерний ритуал, который поможет тебе избавиться от зажимов и ноющих ощущений в ногах.
        Проведи вечер с пользой для себя ❤️
        
        %tt
        
        end