Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Метод активного припоминания Барбары Оакли - Coggle Diagram
Метод активного припоминания Барбары Оакли
Правила успешного запоминания
1.1. Расположитесь в кресле удобно, расслабьтесь. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, осуществляйте дыхание животом, займите комфортное положение.
1.2. Даем себе установку: "Я умный, я талантливый, я креативный. У меня все получится. Я контролирую ситуацию".
1.3. Разогреваем мозг в течение 5-10 минут. Крутим цепочки из 10 слов, прогоняем и запоминаем слова по комнате Цицерона, включаем 8D картинку и снова запоминаем цепочки слов. Заготовленные цепочки слов и картинок всегда должны быть в вашем телефоне.
Теория забывания Германа Эббингауза
2.1. За час забывается до 60 % только что изученного
2.2. За 9 часов забывается до 65% только изученного
2.3. За 24 часа забывается до 67% только изученного
2.4. Через 3 суток забывается до 80% только изученного
Интервальное припоминание
3.1. Первое. Через 15-20 минут после изучения
3.2. Второе. Припоминаем через 2 часа после изучения
3.3. Третье. Припоминаем в течение 8-24 часов после изучения
3.3. Четвертое. Припоминаем через 3 дня после изучения
3.5. Пятый раз контрольный – припоминаем через 7 дней с момента изучения
Активное припоминание
4.1. Посмотрите на тему изучения сверху вниз, выясните какое место она занимает в учебнике или в изучаемой дисциплине.
4.2. Пробегитесь по оглавлению, по параграфу, по картинкам, заинтересуйте мозг, вкратце покажите ему весь материал, который собираетесь изучать.
4.3. Пробегитесь бегло по тексту, выделяя главные моменты.
4.4 Сфокусируйтесь на задаче, осознайте важность изучения данного материала.
4.5. Уберите все внешние раздражители (телефон, интернет, социальные сети, повесьте табличку «НЕ БЕСПОКОИТЬ»).
4.6. Читайте внимательно, не торопитесь, при необходимости перечитывайте снова, в этом нет ничего страшного.
4.7. По желанию делайте пометки на полях, но не борщите.
4.8. По желанию подчеркивайте главное, но не злоупотребляйте подчеркиванием.
4.9. Формируйте понимание причинно-следственных связей.
4.10. Создайте контекст, то есть структуру, состоящую из нескольких кусочков, которые образуют картину раскрытия темы.
4.11. Запишите структуру в виде опорных тезисов или слов.
4.12. НЕ подглядывая в источник постарайтесь вспомнить структуру и вслух рассказать изученную тему.
4.13. Избегайте бездумного перечитывания, только контекст и структура помогут вам надежно запомнить информацию.
4.14. Вывод: на каждую изучаемую тему должны быть опорные тезисы, слова, структура в виде тезисов или план.
4.15. Используйте синквейн, то есть нерифмованный поэтический текст.
Первая строка – отражение темы, одним словом
Вторая строка – описание темы двумя прилагательными
Третья строка – описание темы тремя глаголами
Четвертая строка – фраза из четырех слов, подчеркивающая суть темы
Пятая строка представляет собой синоним первой строки