Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

แนวคิดและทฤษฎีของการสูงอายุ - Coggle Diagram

- - - - เมื่ออายุมากขึ้น เซลล์มีการเสื่อมสลายและเสียหน้าที่ ทำให้เกิดเป็นมะเร็งได้
    - - แนะนำให้ผู้สูงอายุยอมรับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและปรับตัว
      - หลีกเลี่ยงสารก่อมะเร็ง
      - ให้คำแนะนำเรื่องการป้องกันไม่ให้ร่างกายเสื่อมลงเร็วกว่ากำหนด
  - - - การสะสมของอนุมูลอิสระในร่างกาย ทำให้เซลล์ทำงานผิดปกติ ส่งผลให้เนื้อเยื่ออวัยวะเสื่อมลง
      - แหล่งอนุมูลอิสระ ได้แก่ ความเครียด อากาศเป็นพิษ ควันบุหรี่ รังสี UV
    - - แนะนำให้ผู้สูงอายุหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ปกป้องร่างกายจากรังสี แสงแดด และสวมแว่นกันแดดเพื่อป้องกันการเกิดต้อกระจกเร็ว
      - แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ
      - หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง
      - หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่หักโหม
  - - - เมื่ออายุมากขึ้น เนื้อเยื่อคอลลาเจน เกิดการเปลี่ยนแปลง สูญเสียความยืดหยุ่น ทำให้ผิวหนังหย่อนคล้อยและเหี่ยวย่น ผนังหลอดเลือดขาดความยืดหยุ่นทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงและหลอดเลือดแตกง่าย
    - - กระตุ้นให้ผู้สูงอายุออกกำลังกายแบบยืดเหยียด
      - แนะนำให้ใช้โลชั่นบำรุงผิวหลังอาบน้ำ
  - - - อวัยวะเสื่อมสลายจากการใช้งานมานาน ยิ่งใช้งานอวัยวะส่วนใดมาก ก็จะทำให้อวัยวะส่วนนั้นเสื่อมเร็วขึ้น
    - - แนะนำการชะลอความเสื่อมของร่างกาย
      - หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีไขมันสูง
      - หลีกเลี่ยงแสงแดด
  - - - ความสูงอายุทำให้ระบบประสาทและต่อมไร้ท่อทำหน้าที่ลดลง
    - - กระตุ้นการสร้างเสริมสุขภาพ
        
        การฝึกสมอง
        
        จำกัดการบริโภคแป้งและน้ำตาล
        
        ตรวจร่างกายประจำปีและสังเกตความผิดปกติ
  - - - เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายจะมีการสร้างสารภูมิคุ้มกันลดลง ทำให้ผู้สูงอายุจะป่วยง่ายขึ้น
      - มีการสร้างภูมิเพื่อทำลายตัวเอง ก่อให้เกิดโรคแพ้ภูมิตนเอง
    - - กระตุ้นการสร้างเสริมสุขภาพร่างกาย ด้วยการรักษาสุขอนามัย
      - แนะนำให้ผู้สูงอายุฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ ปอดอักเสบ
- - - - ผู้สูงอายุควรคงความกระตือรือร้นในชีวิต
      - การที่ผู้สูงอายุได้ทำกิจกรรมต่างๆในสังคมร่วมกับสมาชิกวัยเดียวกัน ทำให้ผู้สูงอายุมีชีวิตที่ตื่นตัว ไม่อยู่นิ่ง นำมาซึ่งความสุข รู้สึกมีคุณค่าในตัวเอง
      - เป็นกิจกรรมหลังการเกษียณอายุแล้วและเป็นกิจกรรมใหม่แตกต่างจากงานที่เคยทำและเหมาะสมกับข้อจำกัดของร่างกายและความชอบส่วนตน
    - - จัดกิจกรรมส่งเสริมคุณภาพชีวิตให้แก่ผู้สูงอายุ
      - สนับสนุนให้ผู้สูงอายุใช้ความสามารถที่มีอยู่ปฏิบัติกิจกรรมประจำวันด้วยตนเอง
      - กระตุ้นให้ผู่สูงอายุทำกิจกรรมอย่างต่อเนื่องตลอดชีวิต
  - - - ผู้สูงอายุจะลดบทบาทของตนเองในสังคม
    - - จัดสัมนาการเตรียมตัวก่อนเกษียณ
      - ให้ความเคารพและยอมรับความคิดเห็น
      - กระตุ้นให้ผู้สูงอายุเข้าร่วมกิจกรรมกับสมาชิกที่อายุน้อยกว่า
  - - - การคงไว้ซึ่งบุคลิกภาพและแบบแผนพฤติกรรมในอดีต
      - ผู้สูงอายุที่มีการทำกิจกรรมและทำแบบเดิมที่ตนเคยทำมาก่อน
    - - การกระตุ้นผู้สูงอายุให้มีกิจกรรม ควรคำนึงถึงพฤติกรรมในอดีต
      - ผู้สูงอายุที่มีภาวะเครียด ให้นำพฤติกรรมในอดีตมาใช้ในการจัดการความเครียด
- - - - ผู้สูงอายุมีความต้องการ 5 ขั้น ได้แก่
        
        ความต้องการทางร่างกายหรือสรีระ
        
        ความต้องการความมั่นคงและปลอดภัย
        
        ความต้องการความรักและความผูกพัน
        
        ความต้องการการยกย่อง
        
        ความต้องการรู้จักตนเองอย่างแท้จริงและพัฒนาตนเองให้สมบูรณ์
    - - สำรวจความต้องการของผู้สูงอายุว่ายังขาดสิ่งใด ควรตอบสนองความต้องการทางร่างกายหรือสรีระให้ครบถ้วนก่อน
  - - - การที่ผู้สูงอายุจะมีความสุขหรือมีความทุกข์ ขึ้นอยู่กับภูมิหลัง และการพัฒนาจิตของผู้นั้นประสบการณ์ที่มีส่วนทำให้ผู้สูงอายุมีบุคลิกภาพที่แตกต่างกัน
      - บุคลิกภาพของบุคคลแบ่งเป็น 2 แบบ
        
        แบบแสดงตัว แสดงออกทางอารมณ์ชัดเจน
        
        แบบเก็บตัว ชอบทำตามกฎเกณฑ์ แยกตัวออกจากสังคม
    - - ทำความเข้าใจกับบุคลิกภาพที่แตกต่างกันของผู้สูงอายุแต่ละราย สำหรับผู้สูงอายุที่มีบุคลิกภาพแบบแสดงตัว ควรเปิดโอกาสให้ได้แสดงออก
      - สำหรับผู้สูงอายุที่มีบุคลิกภาพแบบเก็บตัว ควรจัดสภาพแวดล้อมให้เงียบสงบ มีความเป็นส่วนตัวให้แสดงความคิดเห็นด้วยการเขียน
  - - - การเป็นผู้สูงอายุที่มีสุขภาพจิตดี เกิดจากการประสบความสำเร็จ
      - พันธกิจในวัยสูงอายุได้แก่ การปรับตัวต่อความเจ็บป่วย การสูญเสียบุคคลที่รัก การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย และการเตรียมตัวเข้าสู่วาระสุดท้ายของชีวิต
    - - พยาบาลควรทำความเข้าใจกับการเปลี่ยนแปลงและปัญหาที่ผู้สูงอายุเผชิญแต่ละขั้นของชีวิต