Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Chapter 7. 노인의 체력 및 평가 - Coggle Diagram

- - - - 일상생활에서 적극적으로 활동하는 데 필요한 것
        
        근련 및 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 체지방률 등의 체력 요소
    - - 스포츠에서 요구되는 기술을 효과적으로 발휘하는데 치료한 것
        
        스피드, 순발력, 평형성, 협응성, 반응시간, 민첩성 등의 체력 요소
  - - - 정적 또는 동적 상태에서 몸의 균형을 유지하는 능력
        
        체성감각
        
        시각
        
        전정감각
      - 균형
        
        항상성 유지
        
        안전성
        
        자세조절
        
        M기능성/독립성
        
        ADL,IAD
        
        1 more item...
    - - 저항에 대해 근육이 힘을 낼 수 있는 능력
        
        노인체력에서 가장 중요한 요소
    - - ROM전반에 걸쳐 근육과 관절을 유연하게 움직일 수 있는 능력
  - - - 평균수명 →건강수명
    - - 운동 →체력→
        신체활동→질병예상→
        기능개선
- - - - 스트레칭은 점진적이면서 천천히 실시하고 5-10초 동안 신전상태를유지한다.
      - 금기사항
        
        억지로X, 통증부위X
- - - - 의자 앉아 앞으로 굽히기
    - - 등 뒤에서 손잡기
  - - - 의자에 앉았다 일어서기
    - - 팔굽힘 평가
    - - 절대악력/상대악력
  - - - 244m 왕복걷기
      - 의자에서 일어서 3m돌아오기
    - - 한발서기 평가(OLS)
      - Romberge 평가
    - - 기능적 팔 뻗기
    - - Berg균형 척도
    - - 활동 특성 균형자신감 척도