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お風呂 背中痩せ - Coggle Diagram
お風呂 背中痩せ
解決したいこと
お風呂で背中を引き締める方法が知りたい。
入浴中にできる方法
シャワーを浴びている時にできる方法
ダイエットのタイプ
むくみ解消
リンパ
脂肪燃焼
筋肉の部位
有酸素運動
3分くらいでできたらいい。
スタイルも良くなったら良いな。
バストアップ
理想
背中を引き締めて好きな服を着れる。
夏に向けて引き締まる
お友達からも教えて！なんて言われる。
ベネフィット
汗をかいてもすぐに洗い流せる
寒い季節でもお風呂なら動けるかも。
冬が苦手な人でもできる。
記事の特徴
原因
デスクワーク
スマホを長時間見る
猫背
背もたれを使っている。
ダイエット法
マッサージ
エクササイズ
ストレッチ
補足
深呼吸をする。
デメリット