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最高の自分 - Coggle Diagram
最高の自分
資産を増やす
金
情報
物
能力
【抽象的能力】
思考力
ロジカルシンキング
本を読む
ラテラルシンキング
クリティカルシンキング
言語化能力
【具体的能力】
人
「言葉」と「行動」に一貫性が必要
確固たる人格が必要
本を読むことが大切
7つの習慣 人格回復主義
嫌われる勇気
人を動かす
その他の中でも失われない、人格を育てる
時間
クソある
生産性を高める
食事
昼＿サラダチキンとサラダ
夜ーご飯1,5杯と野菜とタンパク質
朝＿シリアル
食事に伴うルール
朝昼の糖質摂取は30g以下
夜は自由に食べる
夕食は寝る2時間半前には食べる
週に1回は自由に好きなものを食べる
基本的に食べてはいけないもの
ラーメン
お菓子/ジュース
丼物
菓子パン
揚げ物/ホットスナック
油物要注意
間食ーナッツ
人間性を磨く