กรณีศึกษา ความดันโลหิตสูง

การดำเนินชีวิต

มุมมองสุขภาพ

การดูแลสุขภาพ

ปัญหาสุขภาพ

รูปแบบการทำงาน

ด้านเศรษฐกิจ

การดำเนินชีวิต

15:00 น.ได้เวลาเลิกงาน รถรับส่งก็จะมาส่งที่บ้าน

16:00 น.ถึงบ้านนอนพักผ่อนตอนที่ถึงบ้านก่อนที่จะไปทำภารกิจส่วนตัว

06:20 น.มีรถมารับไปทำงาน ทุกเช้างานที่จะทำก็จะมี เก็บมะนาว ซอยองุ่น และก็ตัดกิ่งองุ่นซึ่งแล้วแต่บางวันว่าจะได้ทำงานอะไร เพราะไม่ได้ทำงานแบบเดิมทุกวัน ต้องเปลี่ยนสวนไปเรื่อยๆ

17:30 น.ทำอาหารและทำงานบ้าน

06:00 น.ใส่บาตรและจะกรวดน้ำ ทุกเช้า ใส่บาตรเสร็จก็จะเตรียมข้าวใส่ถุงเพื่อไปรับประทานที่ทำงานในตอนกลางวัน

20:00 น.สวดมนต์ไหว้หิ้งพระในทุกวัน ถ้าไม่บูชาก็จะมีอาการเวียนหัวและอาเจียน และนั่งสมาธิทุกวันพระ 10 นาที

04:00 น. ตื่นนอน ทำกับข้าว ทำกิจวัตรประจำวัน

22:00 น. ก็เตรียมตัวเข้านอน

แม่ได้รับจ้างเก็บมะนาวโดยจะการมีการปีนขึ้นปืนลงจากเรือขึ้นท้องร่องของสวนเพื่อไปเก็บมะนาวแต่ล่ะต้น และได้ซอยองุ่นโดยจะซอยลูกที่ใช้ไม่ได้ออกและมีการโหนกิ่งอยู่ตลอดทั้งวัน

เงินที่แม่หาได้ในแต่ล่ะวันก็จะนำมาใช้จ่ายเกี่ยวกับในบ้าน

ค่าใช้จ่ายในการเรียนก็จะได้มาจากการตัดมะพร้าวในสวนของพ่อในแต่ล่ะเดือน

ฐานะปานกลางพอมีพอใช้ไม่ได้เดือดร้อนเพราะมีลูกเพียงคนเดียวจึงไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องการเงินเท่าไหร่

ซื้อกับข้าว

สิ่งของจำเป็น

อาหาร

ด้านจิต

ด้านกาย

ด้านจิตวิญญาณ

physical activity

physical exercise

มีการเคลื่อนไหวร่างกายตลอดทั้งวันในการทำงานเป็นระยะเวลา 7-8 ชั่วโมง/วัน

บางวันไม่เหนื่อยหรือเมื่อยจากการทำงานแม่ก็จะออกกำลังกาย

วันที่แม่ไม่ได้เหนื่อยมากแม่ก็จะมีการออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยาน

อาทิตย์ล่ะประมาณ2-3วัน

ไม่ได้ออกแบบจริงจังออกแค่พอเหนื่อยให้เหงื่อมันออก

ปั่นจักรยานจนกว่าจะรู้สึกเหนื่อย

ทานผลไม้ทุกอาทิตย์เนื่องจากชอบทานแต่ก็ไม่ได้ทานเพื่อสุขภาพทานไปเฉยๆ

ไม่ดื่มน้ำอัดลม

แม่จะงดทานขนมหวานคือทองหยอด แต่ขนมอย่างอื่นนานๆจะกินที

ผักที่ได้มาจากร้านที่น้าขายจึงทำให้ทางบ้านทำกับข้าวที่มีผักเป็นส่วนใหญ่

การรับประทานอาหารก็จะเป็นอาหารทั่วๆไปเช่นผัดผัก ผักกระเพรา ต้มจืด และแกงต่างๆ

สิ่งศักดิ์สิทธที่เคารพนับถือ หลวงพ่อโตวัดหลักสี่ราษฎร์สโมสร ซึ่งวัดหลักสี่ราษฎร์สโมสร มีพระพุทธรูปที่มีความศักดิ์สิทธิ์มาก เป็นที่นับถือของชาวบ้านแพ้ว

ของที่ถวายก็จะเป็นผลไม้ พวงมาลัยมาถวายและที่ขาดไม่ได้คือประทัดและได้ขอโชคลาภจากการเขย่าเซียมซี

เวลาเครียดหรือมีเรื่องทุกข์ใจต่างๆแม่ก็จะบูชาและขอพรต่างๆจากหิ้ง

ได้ระบายและพูดคุยกับคนในครอบครัวและญาติพี่น้องเพื่อให้เกิดความสบายใจ

สิ่งที่เคารพนับถือก็คือหิ้งพระประจำบ้านและองค์เทพต่างๆที่นับถือ

คนในครอบครัวและญาติพี่น้องมีความรักใคร่กันและช่วยกันในทุกๆเรื่องเวลาที่เจอปัญหาต่างๆ

คนในชุมชนที่รู้จักเวลาเจอก็จะทักทายกันและพูดคุยเรื่องต่างๆกัน

ด้านมุมมอง

การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญ

ถ้าเกิดการเจ็บป่วยก็ต้องรีบรักษา และไปหาหมอ

การเจ็บป่วยเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องพบเจอ การเจ็บป่วยเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน

ต้องทำให้ร่างกายแข็งแรงโดยการออกกำลังกาย และรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์

ด้านโรคภัย

ด้านปัญหาความไม่สบายใจ

จะมีอาการมึนศรีษะเวลาที่เป็น

มียารับประทานตลอด หมอได้ให้ยาลดความดันโลหิตสูง

เป็นโรคความดันโลหิตสูงเป็นระยะเวลา3ปี

หมอนัดทุกๆ3เดือน

การเหนื่อยจากการทำงาน

การเป็นห่วงคนในครอบครัวว่าถ้าตนเองเป็นอะไรไปคนในครอบครัวจะอยู่อย่างไร