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NUESTRO CUERPO ESTÁ DISEÑADO PARA EL MOVIMIENTO, Ejemplos, El cuerpo…
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Ejemplos
Moverse mal, y lesionarse gravemente: está claro que para eso mejor quedarnos en la cama.
Moverse mucho y desgastar la máquina antes de tiempo: si no eres un deportista profesional no intentes entrenar como uno.
El cuerpo necesita segregar una serie de hormonas para mantener el equilibrio interno, y muchas de esas hormonas, como la testosterona, precisan de impulsos físicos para desplegarse.
El deporte segrega hormonas tan deseables como la dopamina, la serotonina y las conocidas endorfinas.
Parece evidente que los beneficios de una vida activa eclipsan a los posibles riesgos. Nuestro objetivo debe centrarse en minimizar dichos riesgos haciendo las cosas con cabeza.
Aquellos que:
Se encargan del movimiento de nuestro cuerpo aquellos que movemos de manera voluntaria pero además deberíamos contar todos los músculos lisos los que no controlamos nosotros y que son los responsables de que se realice la digestión.
En lugar de:
Viajar en automóvil en lugar de escalar o subir escaleras usamos ascensores y en lugar de cazar o labrar los campos trabajamos dentro de casas u oficinas usando más los ordenadores y las máquinas que nuestros músculos.
Pero nuestro cuerpo sigue siendo el mismo tiene la misma estructura anatómica que le fue de tanta utilidad al ser humano hasta hace nada.
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Con la aparición de
Nuevas tecnologías como los ordenadores que nos han permitido una comunicación instantánea con todo el mundo con todas las formas de datos y conocimientos nuestra vida se ha vuelto en la mayoría de casos muy sedentaria y este cambio ha sido muy rápido a penas una generación.
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Es preferible que seamos tortugas y terminemos la carrera a que seamos liebres y nos quedemos a medias.Lentos pero seguros, permitiendo que nuestro organismo se adapte de manera paulatina, conseguiremos reconciliarnos con nuestro cuerpo.
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