Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Я РАЗРЕШАЮ СЕБЕ ЧУВСТВОВАТЬ - Coggle Diagram

- - - - Ощущения, непосредственный
        контакт -чувствую одежду,
        чувствую воздух.
      - Интуиция
        учуять как, что-то
        у кого происходит.
    - - Аффект
        (Кто-то толкнул
        и я его в ответ)
      - Эмоции
        (Это то, как мы
        откликаемся
        на события)
      - Настроение
      - Прихоть
        (капризы)
      - Влечение
        (Больше телесное
        -сон, голод, жажда)
    - - Первичная эмоция-кружка упала, ругнуться
      - Импульс-нравится или не нравится(выбор между двумя мужчинами/девушками)
      - Аффект-мгновенное переживание.
        выброс энергии
      - Первичная эмоция=импульс+аффект
    - - Вы можете заболеть
        (депрессия, панические атаки)
      - Перестанете понимать, чего хотите
      - Агрессия-это верхушка айсберга, настоящие причины под водой-травмы, обиды
      - Общение через стыд/вину
      - Выгорание
      - Жизнь станет серой
    - - Дневник чувств
        
        Дата/время
        
        Событие/мысли
        
        Чувства
        
        Ощущения в теле
        
        Что я сделала?
        
        Что я могу сделать еще?
      - Таймер-напоминалка
        (спрашивать себя в течение дня)
        
        «Что я сейчас чувствую»