Los alimentos donde se encuentran los minerales comúnmente, son: Lácteos y los derivados lácteos, Verduras de hoja verde (espinaca, repollo, brócoli, col rizada, etc.), Salmón, Sardinas, Frutos secos, Legumbres, Carne, Leche, Cereales, Pan integral, Espinacas, Naranjas, Uvas, Moras, Zanahorias, Plátanos, Huevos, Kiwi, Soja, Hígado, Carnes, etc.