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ADULTO SANO - Coggle Diagram
ADULTO SANO
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Recomendaciones
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Cocine al vapor, microondas y a la plancha.
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Requerimientos
CHO´S
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Consumir frutas, verduras y cereales; aportan vitaminas, minerales y fibra.
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Proteínas
Ingesta de 0.8g por kilo al día, supone el 10% de calorías totales.
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Energía
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Evitar comidas hipercaloricas (dulces, alcohol, refrescos, fritos, etc.)
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