Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ATIVIDADE FÍSICA atividade física - Coggle Diagram
ATIVIDADE FÍSICA
benefícios
prevenção de doenças
ficarmos saudáveis
ganho de massa muscular
melhorias nos problemas cardiovasculares
ajuda na alto-confiança
combate a ansiedade
definição
todos os tipos de atividade que gasta caloria
que seja acima do nível de repouso
mantermos em forma
como escolher a sua atividade ideal
escolha a sua atividade de acordo com a sua capacidade física
não se sinta na obrigação de fazer. Só faça se você se sentir tranquilo/a e não porque a sociedade impõe você a fazer
prepare seu corpo para a atividade que você irá escolher (ex. fazendo alongamentos para se preparar)
cuidados
se hidrate constantemente
use roupas adequadas e confortáveis
procure auxílios de profissionais
só pratique a atividade física se você e seu corpo estejam a vontade
nome:
Maria Clara Melo
turma
8 ano A
matéria:
educação física
